日常生活中很多人都要補充一些鈣，有的人會選擇吃一些鈣片，但有些人也存在一些擔心，鈣補多了會不會得結石呢？那今天我們聽聽專家的建議吧。
專家介紹：膽結石主要分為膽固醇結石和膽色素結石兩種，結石的主要成分是膽固醇和膽鹽化合物，并非是鈣。據科學家研究，膽結石的形成有十大誘因，我們來介紹一下。
(1)經常喜歡吃高膽固醇、高脂肪、高糖食物。
(2)患有膽道寄生蟲病的患者也容易得結石。
(3)女性激素紊亂也是緻病因素。
(4)肥胖人群。
(5)膽部發生過感染的人群。
(6)患有糖尿病、腎炎、甲狀腺功能低下、溶血性疾病等患者。
(7)血脂高，需要長期服藥的人群。
(8)長期精神緊張、抑郁的人群。
(9)遺傳因素很重要。
(10)手術等外力因素導緻的後遺症。
有規律的進食是預防膽結石的最好辦法，不願意吃早餐的人很容易得膽結石。因為在早上膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，容易形成膽泥，最後産生結石。當食物進入十二指腸時，反應性地分泌膽囊收縮素，使膽囊收縮，這時大量的膽泥、膽汁被排出到達腸内。因此按時進餐可以防止膽結石的形成。
目前我國多數居民從飲食中攝取的鈣尚且不足以滿足自身需求，這其中也包括那些膽結石患者。因此膽結石的人隻有高膽固醇的東西不能吃，還是需要補充鈣的。
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