大家好我是你們的朋友動岚乒乓。這裡分享一下我如何快速掌握新換或者說升級的乒乓底闆和套膠。

随着我們球技的增漲更換套膠或者乒乓球底闆是一件很自然的事。但是很多人會出現不适應新底闆或者新套膠的情況。具體的表現就是“不會打球了”，以前很輕松就能打上台的球現在要4/5次才能成功一次。出台，下網都是很常見的現象，就會出現自我否定——覺得自己不會打球了。在我看來這是沒有掌握升級後的底闆或者套膠的原因。

那麼怎麼快速掌握它們呢？首先我們要有個認識，那就是我們更換的套膠或者底闆是為了讓自己變得更強。那麼打不好就不是底闆和套膠不行而是我們對新底闆熟練度不夠或者我們升級選擇的底闆和套膠和自己的技術相沖突（這種情況極小），我們要做的就需要微調自己動作，及時适應新換的底闆和套膠。

明确自己升級的方向和底闆的特點，然後修改自己的動作。因為我們長期地使用一個底闆或者套膠就會形成條件反射，或者叫做固定動作，肌肉記憶。這也是我們适應新底闆的一個小障礙，因為你不經意間按照之前底闆或者套膠的肌肉記憶去控制回擊乒乓球，以前能上台的可能就會出現下網或者出台又或者落點不是自己想要的現象。這一個小障礙隻能通過大量的練習逐漸用新的肌肉記憶來更換掉之前的肌肉記憶。亦或者意識強力幹預，時刻告訴自己要注意什麼，比如快速收小臂，迎前，加撞擊等類似的指令。

新底闆或者新套膠一到手除了心裡的激動，好奇，開心，興奮，還有一個心裡變化就是小心翼翼，畏首畏尾，俗話說叫做放不開。在體驗新鮮感的同時也給自己添加了一道枷鎖。害怕磕碰亦或者害怕自己因為新底闆或者套膠丢分（多是出現在開局算分的情況下 ）。磕碰是常見的一件事情，很少有人不磕碰底闆的至少我沒有見過。因為乒乓球的樂趣就是鬥智鬥勇，落點弧線的不确定性就會出現不可預料的情況，時常看到有人為了救一個球而奔跑滑倒，亦或者救一個球成功引起全場尖叫，鼓掌。磕碰也是衆多不可預料的情況之一，我們要做的就是擺正心态，不去強求就會降低磕碰幾率。

放不開這個小障礙的來源就是陌生，我們要快速掌握底闆或者新套膠的過程就是擺脫陌生的過程。這是目的相同的一件事，所以一定要想辦法盡快的克服陌生感。（燒底闆的人會更快地擺脫陌生感）這裡有一個方法可以讓大家嘗試，用最大的力量擊球同時觀察具體效果，在用最小的力量擊球觀察具體效果找到球拍目前的最高和最低兩個上限。然後通過力量輸入的由低到高或者由高到低，觀察具體效果。當你都了解清楚後你就已經擺脫陌生感了。這是最快讓你掌握新底闆和新套膠各項數據的方法，讓你擺脫陌生感，進入初識階段。然後就是通過不同的力量組合不同的拍型，不同的技術，達到熟練的階段，最後再結合自己對球的理解，節奏的把握，落點的控制，進入人拍合一的階段。

以上就是我個人的一些經驗分享希望可以做到抛磚引玉的作用讓大家可以更好體驗乒乓的樂趣。也希望大家可以留言相互讨論。

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