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通便小妙招有哪些

生活 更新时间:2024-08-06 09:08:26

通便小妙招有哪些?便秘想來也是衆多人的煩惱,能有助于通便的應該都會去試一下,今天小編就來聊一聊關于通便小妙招有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!

通便小妙招有哪些(對于你們來說最有效的通便神物都有什麼)1

通便小妙招有哪些

便秘想來也是衆多人的煩惱,能有助于通便的應該都會去試一下。

對于我來說,我算不上便秘,有時候飲食不規律才會引起通便不暢。

在我的通便排行榜上,有幾種水果,稱的上是不錯的好物。

油甘果可以說是第一。

油甘果也叫餘幹果,油甘果生吃的時候,又酸又澀,不敢吃的,第一口下去馬上就吐掉了。雖然說酸澀難吃,但是吃完後很回甘。油甘果我喜歡吃腌制過的,鹹口的是我的最愛,吃起來也沒有那種酸澀感,但市場上常見的都是甜的。不過它卻是我不能多吃的東西,基本上四五個下去,我就竄稀了。

第二個是柚子

每當柚子上市季節,我每次都會買很多,經常沒事就吃,柚子還好不會像油甘果那樣,柚子吃多了,最多就是多上幾次廁所,但不會竄稀。

第三個橘子

可能有的人覺得橘子不會吧!但橘子我吃多了也是,不過橘子在冬天,很容易引起急性腸胃炎,特别是空腹吃橘子。

第四個應該是火龍果

火龍果也是排便神物,不過我很少買來吃,所以對于我來說,它隻能排在最後。

很多人覺得香蕉也是,但在我這裡,香蕉吃再多也就那樣。其實香蕉通便能力一般般吧!

不想便秘的最好方法就是,三餐飲食規律,多吃青菜水果,多喝水,多動動,比你吃千種萬種東西有用多了。别老是坐着不動,你坐着不動,腸道都沒得到适量的運動,它怎麼能正常工作。你想舒适的躺着,它就想罷工。

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