狀态與感受的區别?在以下例子中，說話者在使用“覺得”時都并未準确地表達自己的感受，下面我們就來說一說關于狀态與感受的區别?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

狀态與感受的區别

在以下例子中，說話者在使用“覺得”時都并未準确地表達自己的感受。

1. 在“我感到/覺得”後加上一句話或類似“就像”“好似”這樣的詞：

“我覺得你應該更懂事。”

“我覺得自己就像個失敗者。”

“我覺得好像在和一堵牆生活。”

2. 在“我感到/覺得”後帶上“我、你、他、她、他們、它”這些人稱。

“我覺得自己一直在被使喚。”

“我覺得這樣做是沒有用的。”

3. 在“我感到/覺得”後加上指代他的名稱或者名詞。

“我覺得艾米挺負責的。”

“我覺得我的上司很愛控制人。”

相反，實際在表達感受時，我們甚至可以完全不使用“感到/覺得”這個詞。我們可以說“我覺得很惱火”，也可以簡單地說“我很惱火”。

在非暴力溝通中，我們需要區分：我們是在表達自己的感受，還是在表達對自己的想法。

1. 想法：

“我覺得作為一名吉他手，我彈得不夠好。”

在這個句子中，我在評價自己作為吉他手的彈奏水平，而沒有表達自己的感受。

2. 感受：

“想到我的吉他彈奏水平，我感到失望。”

“想到我的吉他彈奏水平，我感到着急。”

“想到我的吉他彈奏水平，我感到沮喪。”

當我認為自己“彈得不夠好”時，背後的感受可能是失望、着急、沮喪或是别的情緒還有些表達被誤認為是感受，實際上卻是我們對他人的想法，以下是一些例子：

1. “我覺得我的同事看不起我。”

“看不起”是在描述想法，即我認為别人如何看待我，背後的感受也許是難過、挫敗。

2. “我感到被誤解。”

“被誤解”是在描述想法，即我認為他人不了解我，背後的感受也許是焦慮、不快等。

3. “我感到受到了冷落。”

這句話同樣是在對他人行為做出诠釋。當我們正想一個人呆着時，“受到冷落”也許會讓我們感到如釋重負；但有時，如果我們很希望融入他人，則會感到傷心。

表達想法而非感受的類似詞語還有：

被抛棄　不受信任　被羞辱

受到虐待　被打斷　被拒絕

受到攻擊　受到恐吓　不受重視

受到背叛　被玩弄　受到要挾

被陷害　被操縱　不受賞識

受到霸淩　受到誤解　不被理睬

受到欺騙　受到忽視　不被看見

受到脅迫　被擠壓　不被支持

被差遣　被看不起　不被需要

被逼迫　被施壓　被利用

被貶低　受到挑釁

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