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吃燕麥真的能瘦下來嗎

生活更新时间:2024-10-17 02:17:42

吃燕麥真的能瘦下來嗎?燕麥畢竟也是有熱量的，所以必須要知道自己吃了多少，而不是因為他可以減肥而沒有控制，全谷物吃的過多，體重也是下不來的，我來為大家科普一下關于吃燕麥真的能瘦下來嗎?以下内容希望對你有幫助!

吃燕麥真的能瘦下來嗎

燕麥畢竟也是有熱量的，所以必須要知道自己吃了多少，而不是因為他可以減肥而沒有控制，全谷物吃的過多，體重也是下不來的。

如果說你一天都是吃的白米飯，而隻是晚上的時候吃一點點的話，那基本上會沒有什麼作用的。

因為減肥不是一天兩天，而是一個長期持續的過程，所以真想減肥的話可以選擇純燕麥（可以煮粥的）然後再配合運動，會讓你事半功倍。

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