身心調整對改善慢性荨麻疹來說相當重要，許多患者透過改變生活節奏、調整作息、安排休閑活動舒緩壓力，病情都能有明顯的改善。

來源 | 聯合用藥

《第一藥店财智》授權轉載

根據統計，人的一生約有20%的機率得到荨麻疹，它可能發生在任何年齡，女性的發生率是男性的2~3倍，是一種相當常見的皮膚病，尤其現代人生活工作壓力大，患者有越來越多的趨勢。

常聽到荨麻疹是因為吃海鮮所引起，跟壓力大有什麼關系？

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荨麻疹的常見誤解

荨麻疹不一定是由食物所引起，隻要食、衣、住、行方面能引發體内的組織胺釋放，就可能引起症狀。

可能誘發荨麻疹的因子包括：

●海鮮 ●塵螨 ●乳膠 ●芒果 ●奇異果

●陽光 ●樹脂 ●香精 ●壓力

●有機溶劑 ●口服或局部藥物

●其他因素

01荨麻疹的主要症狀

常見症狀有三大類，症狀表現與範圍會視嚴重程度而定。

皮疹：在皮膚各處都可能出現皮疹，面積與數量會依嚴重程度而定。

發癢：膨疹處通常會有癢的感覺，尤其晚上會更明顯。

血管性水腫：在皮膚比較薄的地方容易出現腫脹，如眼周、嘴唇等。

02荨麻疹的緻病機制

許多過敏原如海鮮、塵螨等，當它們與人體首次接觸時，人體會啟動防禦機制激活體内的B細胞，進而引發E型免疫球蛋白 (IgE) 的大量制造。

一旦人體再次接觸過敏原，E型免疫球蛋白就會與其結合，在刺激之下皮膚内的肥大細胞就會釋放組織胺，導緻皮膚中的血管腫脹、興奮神經引起搔癢。

03急性荨麻疹與慢性荨麻疹的不同

許多民衆不易區分急性與慢性，其實兩者最大的差别在于，慢性荨麻疹通常會因不明原因反複發作超過六周，而急性荨麻疹隻會在接觸過敏時發作，也不會持續至六周。

一般來說，急性尋麻疹大多是由飲食所引起，隻要盡快找到病因、避免再接觸過敏原，通常很快就會改善。

一旦症狀持續且反覆發作六周以上，就稱為「慢性荨麻疹」，這類患者通常不是食物所引起，而是跟個人體質有關，其他像是精神或情緒起伏、生活壓力大等都可能是誘發原因，由于慢性荨麻疹的病因難以确診，也較難事先預防，所以紅腫、發癢的症狀就容易反覆出現。

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慢性荨麻疹的類型

長期紅腫、發癢的症狀讓許多患者不堪其擾，由于引起慢性荨麻疹的原因不計其數，所以醫學上也區分許多不同的類型，最常見的是：

慢性尋常性荨麻疹：約佔60%；

物理性荨麻疹：約佔35%；

血管炎性荨麻疹：約佔5%

01急性、慢性荨麻疹如何治療與改善？

兩者在治療的第一步都必須找出病因，在生活上避開誘發因子，再依急性、慢性做區分採行不同的治療方式。

急性荨麻疹大多不用治療就能痊愈，發癢難耐時可以冰敷或輕拍舒緩症狀，如果情況較為嚴重，醫生可能會以口服或施打抗組織胺治療，服藥次數可一天服用一次。

治療慢性荨麻疹的第一線藥物為第二代抗組織胺，須每天給藥。如果治療效果不佳，則由醫生評估增加二～四倍的藥量，或考慮其他替代藥品、使用免疫抑制劑（如類固醇）等。如果皮膚發癢的情況較為嚴重，也可使用止癢藥膏改善症狀。

隻要牢記以下幾點生活對策與治療原則，就能使慢性荨麻疹獲得良好的控制。

●遠離過敏原

●纾解壓力

●避免搔抓

●提高對疾病的認知

●定期治療、長期追蹤

●不可自行減藥或停止治療

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慢性荨麻疹超過5成跟壓力有關

慢性荨麻疹像是一種「身心皮膚病」，根據臨床醫生長期觀察，慢性荨麻疹的患者大多與生活壓力大脫不了關系，尤其發病前的壓力指數通常較高。

所以，身心調整對改善慢性荨麻疹來說相當重要，許多患者透過改變生活節奏、調整作息、安排休閑活動舒緩壓力，病情都能有明顯的改善。

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