保持一個良好的心态對于一個孩子來說是極其重要的。有時候心态就像一把雙刃劍一樣，既可以成為孩子們學習路上的一劑良藥，又可以成為孩子們學習路上的絆腳石。

明天就是期末考試了，婷婷準備完第二天考試所需要的學習用品之後，就開始坐在椅子上發呆。這時推門而入的媽媽發現孩子一動不動，于是走上前去詢問原因。

"媽媽，我不想參加考試了。"

"啊，為什麼你會有這種想法呢？"

"我連着幾次數學都是70多分，萬一明天還考不好的話，會讓你和老師失望的。那我就真的變成差生了。"

聽了這些話，媽媽想起了孩子為了這次考試每天都會複習到很晚，而且每天早上都還要起來背單詞的場景。心想：如果這時候和孩子提成績，她肯定會對自己沒信心，如果不提成績，那我又應該如何去安慰孩子呢？

關于"不想考試"這個話題，它說出了大部分孩子的心聲，考好了怎麼樣都行，考不好他們面臨的是什麼？我想大家都心知肚明。其實對于婷婷來說，不單單是不想考試的問題，而是不知道如何去調解自己考試前的心态。

如果媽媽當時沉不住氣對孩子一頓教訓，那麼第二天孩子可能會連考場都不敢進去。由此可見我們必須幫助保持一個良好的心态，才能用更好的精神面貌去迎接每一次的考試。

每次一到期末考試，孩子們總是會有這樣那樣的問題，有的孩子不把考試當回事，該怎麼玩怎麼玩；有的孩子自尊心強，害怕考不好，于是他們就會很緊張；有的孩子害怕讓老師和父母失望，就會變得小心翼翼。

總而言之，面對考試孩子們不是太過放縱就是太過緊張，說到底都是沒有一個良好的心态。那一個良好的心态到底有多重要呢？

第一、良好的心态可以讓孩子樂觀地對待考

在考完試後，孩子或多或少都會有一些問題，比如不及格、學習退步……很多孩子在面對這些問題時不是毫不在意就是太過在意，毫不在意的孩子會停滞不前，太過在意的孩子會對考試産生恐懼，不論怎麼做似乎都是問題。

但是如果孩子能夠把關注這些問題轉移到積極尋找解決的辦法上時，說明孩子并沒有被考試中出現的問題所打敗，而是用了一種積極的心态去面對，這對于一個孩子來說是難能可貴的。

第二、良好的心态可以讓孩子減少對學習的恐慌

我們都知道學習中有很多不确定，比如學會了知識不一定會做題，努力了不一定能夠取得好成績，考好了也不一定達到老師和父母的期望……這些問題多多少少都會讓孩子們感到不安或者不舒服。

如果孩子夠積極面對，那麼他就能夠減少那些沒有必要的恐慌，我們都知道其實那些害怕毫無意義，并且很多時候還會影響孩子的學習狀态，家長應該引導孩子好好把握自己的時間，多學一點知識，這時孩子對于學習這件事兒，他一定是樂于接受的。

一個人再有自信，也都會有緊張的時候。對于考試緊張的心态，在孩子心裡絕對不是一兩天形成的，而是日積月累或者是受他人之言導緻的。

考試的時候會表現得很明顯，如果不加以調整，很可能會影響孩子的心理健康。所以在平時我們就應該幫助孩子調整狀态，那麼我們又該如何去做呢？

第一、切勿"好高骛遠"

不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會考0分，面對考試我們可以讓孩子定一個目标去激勵自己，但是一定要注意，目标一定要切合實際，符合自身情況，不可過高也不可過低。

我們還可以讓孩子針對上一次的考試定一個目标，是要保持現狀還是要有所進步。我相信有了目标，孩子在平時的學習上也會更加上心。

第二、學習要主張松弛有度，但放松不等于放縱

進入考試複習階段以後，每個孩子都會拼命努力好好複習，這時一定要注意勞逸結合，适當的緊張可以讓孩子對學習有緊迫感，與此同時他們也需要更好的放松，但是放松并不是"将學習完全抛之腦後"，一心靜等考試的到來，隻有将二者更好地結合才能讓孩子的複習更有效率，輕輕松松應對考試。

第三、保證良好的睡眠

進入備考階段之後，從開始複習到考試一般都會持續一段時間，倘若孩子用一個精神萎靡，兩眼無光的狀态去學習去考試，成績不理想是很自然的一件事情。

在考前一定要讓孩子保持充足的睡眠，每天都能精神煥發神采奕奕，有了這樣良好的精神面貌，我相信孩子也會對學習和考試更加投入。

第四、提前告訴孩子如何應對考試中的突發情況

在考試的過程中有時候難以避免會出現一些問題，比如：當孩子遇到卡題現象時，我們可以告訴孩子選擇跳過繼續完成剩餘的題，當所有的題完成之後再返回來研究這道題，必要的時候還可以選擇放棄。

如果遇到筆沒水了，可以向監考老師求助，這時千萬不能因為慌張而亂了分寸，最後影響考試。

第五、告訴孩子過程往往比結果更重要

影響考試結果的因素有很多，因為我們誰都無法預料當天是否順利，老師批卷是松還是緊，還有自己能否正常發揮。

考試就是考試，不論在之前還是之後，我們都應當告訴孩子不要想考試的結果如何，而是要把心思放在認真做題上，隻要盡力做到最好，好的成績自然而然也就來了

細節決定成敗，态度決定一切，有時候考試的成敗關鍵在于心态的好壞，心态既摸不到也看不到，它是一種無形的存在。

好的心态是掌握在孩子自己手裡的，這時我們能做的就是時刻關注孩子的一舉一動并輔助他們建立一個良好的心态。

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