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千裡之堤潰于蟻穴是因小失大嗎

生活更新时间:2024-09-14 10:53:39

可以算筆賬：

生病→吃藥→治病→花錢，

想省錢→不吃藥、不治病→不生病。

不生病，你就等于省錢，等于賺錢了！

不生病，

從改變壞的生活習慣做起！

從今天起，

努力改掉一個壞習慣，

當做給自己儲存一份健康保險吧！

讓你惹上癌症的壞習慣

1愛吃燙食——食道癌

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最佳的進食溫度是10℃-40℃。吃過燙的食物，每一口食道都要經過9秒被燙的過程，高溫會灼傷口腔和食道黏膜并使之壞死，長期下去，容易使該部位癌變。

2愛吃腌制食品——鼻咽喉癌

腌制食品中含有較多的亞硝胺化合物，不僅是鹹魚，魚幹、臘腸、蝦醬、酸菜、泡菜等也會增加鼻咽癌發病的危險性。

3不良情緒——甲狀腺癌

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不良情緒是許多甲狀腺病的重要因素。女性人群中甲狀腺疾病高發，就是因為女性更容易受情緒和生存壓力困擾。

4吃太好、動太少——大腸癌

吃肉、精細食物太多，攝入纖維素少，又不愛運動，腸管蠕動減慢，就會導緻大便排洩少，腸内緻癌物質濃度高，長期下去，刺激黏膜就容易發生癌變。

5高脂飲食——乳腺癌

長期攝取大量脂肪會産生過多雌激素，進而刺激腫瘤生長，患乳腺癌的概率也更高，男女都是如此。

6過量喝酒——肝癌

過量飲酒導緻脂肪在肝髒堆積，可能造成脂肪肝。此時繼續發展會出現酒精性肝炎，加劇對肝髒的損害。甚至發展成酒精性肝硬化、肝癌。

讓你血管堵塞的壞習慣

1大油大肉，血管容易堵

人攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管裡。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。

2吸煙傷血管——十年難修複

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即使吸煙不多，10年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙後，要過10年才能完全修複血管内皮的損傷。

3吃多鹽和糖——血管壁變皺

當人吃了過甜過鹹的食物後，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。

4熬夜族——激素傷血管

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讓你惹上痛風的壞習慣

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讓你牙齒受傷的壞習慣

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