南京某小學的一組黑闆照在網上火了。

開家長會前，老師讓孩子們把想對父母說的心裡話寫在黑闆上，現場堪比“吐槽大會”。

爸爸，以後做事不要再催我了。

媽媽請您不要再插嘴了！

媽媽請不要老把我跟别人比！

我希望媽媽不要用命令的口氣對我說話。

請媽媽不要大聲喊叫......

孩子的句句“吐槽”看得父母紮心。

不過，其中有一句話與其他吐槽格格不入，令人感到有點暖心：“媽，你很優秀，不要太追求完美了”。

孩子“磨蹭”家長“催”

效果沒看見，破壞注意力

我們可以看到，孩子在黑闆上的留言吐槽中，有相當大一部分含量是提到父母“催促、插嘴、喊叫”。

有些父母說："我們兩口子是個做什麼都專注的人，孩子不知道像誰做事磨磨蹭蹭，能把人急死！"别急，換位思考一下：

"你如果想集中注意力，你覺得父母能夠為你做什麼？"。

"父母什麼也不要做，讓我一個人呆在就行了。"

"那你的孩子不專注時，你在幹什麼？"

"我坐在他身邊，要他不要胡思亂想！"

各位父母們，你們看明白了嗎？把嘴閉上不要插話，你的孩子才可以集中注意力！

"怎麼可能？我管着他，他都要寫到12點，我不管他，他更是要寫到半夜了！"有些父母一定會這樣說。

孩子們在學習做事的時候，父母在一旁插話、咆哮往往适得其反。

你這樣做，有意無意的破壞了孩子集中注意力的能力。

日本神經科醫師水島廣子指出：父母不斷地說“快一點”，會對孩子造成很多負面影響。

孩子學習效率低，很多家長會對孩子進行催促，試圖提升孩子的學習效率，但如果孩子學習經常被打亂節奏，孩子很容易會出現煩躁、耐性差等問題，有些孩子表現為反應遲緩、缺少責任心等特點。

甚至容易在父母的持續否定中失去自信，以及專注力被破壞。

孩子“慢”家長“快”

别用大人的節奏去要求，徒增壓力

孩子的大腦發育還不健全，記憶力和理解力都有待提升，很難消化太長太複雜的指令。

《不可思議的媽媽》節目中，有這樣一個片段讓人印象深刻。

面對淩亂不堪的房間，葉一茜一遍遍地催小亮仔：

“快，自己收！”

“快，把這些沒用的垃圾全扔了。”

“快去把這些不要的垃圾扔了。”

媽媽的“三連催”，讓小亮仔徹底懵圈，他看着桌子上的一片狼藉，為難地看向媽媽：“我不知道怎麼弄。”

其實，很大一部分孩子不聽指令、執行力差，并非故意和家長作對，而是因為注意力不集中，很難精準地捕捉信息、無法理解信息和記住指令，在執行過程中又往往分散精力、忘掉主要任務。

指令太多，會讓孩子失去判斷力。

給孩子下指令，不宜連珠炮般，而要一步步分解指令，目标清晰地告訴他們。

改變發出指令的形式

要用簡潔、直接的語調提出要求，不要以疑問句提出要求。

如：“你能把這些玩具收拾整齊嗎？”用直接的表述“十分鐘内把玩具都放到箱子裡”會更有效果。

當然不必大聲呵斥孩子，以堅定而溫柔的語言表達即可。

再如：“别把鞋子扔在客廳中間”，這麼說孩子很有可能置若罔聞，改為“把運動鞋放到鞋櫃裡去”，孩子就比較容易執行了。

一次隻提出一個要求

有些家長一旦話匣子打開，就收不住了，一大串要求不斷地冒出來。

“語文作業快拿出來寫，數學上次又不及格你找原因了嗎？東西亂七八糟的這也找不到那也找不着，你能自己收拾好不？”

孩子本來注意力、邏輯思維和記憶能力可能就偏弱一些，家長一唠叨，他們更思維分散、手足無措了。

家長最好一次隻給出一項指示，甚至對于複雜的要求，我們要拆分為一個個小步驟，幫助孩子順利完成。

同樣的，當孩子平時學習或者做事遇到難度較大、難以堅持下去的事情時，我們也可以幫助孩子拆分目标，将複雜任務變成幾個小的步驟。

以一個小階段為目标，不僅能夠鼓勵孩子堅持完成，還可以給他們帶來信心和成就感，降低任務難度。

做“60分”家長

别過度追求完美，也給孩子更多空間

在黑闆上，有那麼一句話顯得尤其“格格不入”，有有一些暖心——“媽，你很優秀，不要太追求完美了”。

作為一個小學生，能寫出這樣的話，還真挺難得。

父母越是優秀，越是追求完美，對細小的問題和錯誤也就越敏感。孩子犯了錯誤會激發父母的羞恥，覺得是自己做得不夠好，從而繼續加強對孩子的控制。

孩子在這個過程裡，他們想要擺脫控制，找到真正的自己，那麼往往會采用一種方式——讓自己變得更糟糕來對抗媽媽的“完美”。

即使教育專家告訴家長，要學會放手，要給孩子自由，可是我們總覺得既然做了孩子的父母，就總要做些什麼吧，怎麼能做到不管。

于是，“父母焦慮——想要控制——孩子糟糕——父母更焦慮”的惡性循環，就産生了。

《中國媽媽焦慮指數報告》中，關于“焦慮媽媽”的評論熱詞有：沒時間玩，壓力大，心疼自己，超人媽媽……

其實想要緩解父母的焦慮和壓力，最重要的是孩子的事情我們别樣樣都管！

著名精神科醫師曾奇峰老師把英國心理大師溫尼科特提出的“good enough mother”，巧妙地翻譯為“60分母親”。

就是說，當媽媽，我們做到60分其實就足夠了，剩餘的40分要給到自己的生活，因為你不僅僅是孩子的母親，你也是别人的孩子，同時還是一個妻子，一些人的同事和朋友。

多把時間精力花在自己身上，給壓力“放放氣”，才能輕裝上陣。

而且你會發現，不事事包辦，不僅爸媽輕松，其實孩子也會更輕松、思想更獨立、能力更強大。

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