努力變成番茄的桃子曾經，這個芒果台娛樂節目主持人微博上的自我介紹是這麼寫的：“别站在你的角度看姐，姐怕你看不懂。站在“你“的角度看“姐”，“姐“怎麼看怎麼“歡型“。時常用“呵呵哼哼呵呵哈哈吼吼哼哼呵呵”代替主持台詞，或者馬步一紮雙臂一掄再由何炅補出個效果。娜姐的職業形象符号一直是快樂、傻樂、無腦的樂，由永動機輸出的樂。這麼多年，勤勞的娜姐把自己當個果子，用盡全力地榨着。的确甜。實際上，在當今中國電視女主持人裡頭，像謝娜這樣盡管線條單一但也因此極度鮮明的純娛樂味兒，也就獨此一款。

她不怕自己沒有許多東西 ，不貢獻美色，不貢獻智慧，不貢獻知識，不貢獻氣場，僅貢獻謝娜牌娛樂。因此她招牌不倒，且日益傲然獨立。衍生産品也是不離主題：她寫的書名叫作《娜是一陣瘋》，謝娜自創了潮牌就叫作歡型— fashion的川式發音。娜姐牌娛樂深得人心，反響熱烈。在她加盟《藝術人生》與朱軍搭檔做主持的消息被放出來之時，某電視台壞壞地采訪路人甲乙丙丁詢問看法，無辜群衆的反應多是在鏡頭前忍俊不禁，發言多以“哈哈哈”作為開頭——多煩人，根本“看不懂”。不過在傳說中，水果桃子總有變成蔬菜番茄的那一天。在五季《百變大咖秀》中，娜姐 Cosplay了幾十款模仿造型，high翻過後，32歲的歡型姐要轉型了。其實她早該明白“知識就是力量”。她報考四川師範大學，那時候她還不會說普通話，老師問她多大，她說“屬雞”。于是被拒。她堅強抵抗，頑強死纏終于被留下跟班。在跑去成都就讀之前，她參加“全國影視表演推新人大賽”，但在初選階段即被淘汰。畢業後娜姐再次參賽，終于奪冠。然後她開始北漂。

在芒果台的主持之路，她也經曆了一番曲折後才站穩腳跟。在感情上亦最終反敗為勝。衆所周知，她先是慘痛戀上影帝劉烨，後來幸福嫁給“快男”張傑。2012年做《藝術人生》嘉賓的時候，娜姐用娜式風格邊比畫邊說：“爸爸媽媽看，中央台朱軍”又說：“我想着如果哪天來《藝術人生》了就可以退休了。我來早了。”豁得出去大大咧咧的形象，與她在舞台上如出一轍。她曾有一檔節目與哈林搭檔，共同主持在央視一套播出的綜藝脫口秀《嗨12014》。剛錄完一期，哈林就苦着臉“抱怨“，謝娜是“失控的”——她活潑跳脫，時而仰天大笑，不顧形象—哈林則佯裝要拉住這匹“脫缰的野馬”，笑料也因此呼之欲出。

鄧超決定唱一首《山路十八彎》，當然實際上他隻需要表演那個情境，假裝對對口型而已，原唱版女聲會從現場傳出。鄧超一邊扭腰一邊唱歌，這畫面已經夠喜感了。沒想到的是，導演組把他假唱的聲也收了音，鄧超表演完，導演組馬上播放鄧超演唱版本的視頻，跑調走音以及突兀的高音如同“車禍現場”，場下的觀衆也樂得直捂肚子。謝娜則在旁大笑：“你完啦！這是《嗨2014》的一個橋段，鄧超是第一期節目的嘉賓。這檔節目分為“嗨聊“與“嗨唱“兩個部分關鍵詞都是一個字“嗨“，使得這檔節目呈現出個珍貴之處—明星會在現場丢臉、失控，史無前例地放得很開、“豁得出去“。除了主持《快樂大本營》《百變大咖秀》，她有突破自己的渴望，“綜藝節目我很喜歡，有很多遊戲的部分，我覺得很快樂；但是脫口秀節目需要有足夠的經驗，有很好的語言組織能力，有帶動現場的能力。

謝娜最喜歡的主持人是艾倫·德傑尼勒斯，她主持的脫口秀節目《艾倫秀》已經在美國風靡許久，在2014年奧斯卡頒獎典禮上，撺明星們自拍大照并創下 Twitter轉發紀錄的就是艾倫。謝娜覺得艾倫做得最棒的就是“幽默和親和”，“這個是演不來的，也不是背好台詞就可以的。”她也努力做到這樣。在《嗨12014》的開場，謝娜站得筆挺，端着20世紀80年代央視的報幕腔：“觀衆朋友們，觀衆朋友們…”台下觀衆樂炸了。這裡面或許藏着一個小心思很多人認為，在“芒果台“插科打诨的謝娜是上不了“高大上”的央視的然後她開始損哈林了，笑他老，“你以前唱歌的照片穿的是古裝吧”；又或者，“你不懂音樂，我教你”—哈林氣得直翻白眼。也有自嘲，“我的一首《菠蘿菠蘿蜜》響徹世界又或者拿自己并不流暢的英語口語開涮。還有自毀形象—鄧超經曆的真聲收音，她也以同樣的方式在觀衆面前出了糗—這也是節目的秘訣之一：如果女主持人都豁得出去，不怕丢醜，那你堂堂大老爺們兒也不應該守着那點兒矜持。最重要的是維持現場的氣氛，台上台下在同一個氣場裡，節目才可能形成一種歡樂的亢奮。中場休息時，嘉賓會回到化妝室換衣服、補妝，謝娜一般會選擇留在台上，跟觀衆聊聊天，講幾個笑話，或者唱一首破音的歌。一開始，這是無意之舉，攝影機開着錄了下來，才發現效果反而更自然有趣，于是決定以後中場休息也錄下來，能用的就剪進節自裡“後來幾乎每個中場都會被剪進去。”

表演夢謝娜一開始并不想當主持人。到現在，她還反複提及：“我是有表演夢的。1995年，她去北京參加全國影視表演推新入大賽，表演了《蝴蝶夢》，在初賽就被淘汰，謝娜回憶說：“因為我普通話說得不好，就被刷下去了，全西南選手隻有我一個被刷，因為其他的都是在藝校學過的，我坐着火車硬座哭着回家；後來我又來了、沖到了決賽，又回去了；最後我再一次來了，是冠軍。她不覺得三次參賽有什麼不好意思的，我在這裡沒有做到最好，我為什麼不就在這裡做到我的最好呢？所以我成了那個比賽的美談，我一直堅持給自己一個機會，這是你自己可以，為什麼不給自己畫一個圓滿的句号？三次比賽，給了我三次機會，那個比賽完了讓我可以留在北京。”

拿到冠軍之後，她開始了在演藝圈的打拼，那時候的她臉頰肥肥的，長得也不算漂亮，她成了“丫鬟專業戶“。2000年，謝娜曾以藝名“葉子”加入《快樂大本營》主持了一段時間，沒過多久就離開了；2002年謝娜再次成為《快樂大本營》的嘉賓主持，但2005年又離開了。謝娜回望那時的自己：“我内心沒有自信，也沒有控制這件事情，隻有放得開。但是當時又不懂怎麼放，所以自己也難受。每做一場都很煎熬，所以做了五場後就沒做了。我當時是帶着演員夢來的，突然去做主持，就很懷疑自己。那時嘗試着做明星的訪談節目、新聞節目，都是在試自己适不适合。”而話劇表演，讓她既滿足了自己的表演夢，又慢慢掌握了主持的訣竅。2003年，她與何炅一起參演了話劇《想吃麻花現給你擰》。到了2006年，她參演了戲劇導演賴聲川的《暗戀桃花源》，在劇中擔任女主角。“我接戲很少，但是我堅持演了三百多場的話劇，話劇也是和觀衆的交流。每一場話劇的台詞樣，但是觀衆會有不一樣的反應，你會去思考為什麼。我是跟着賴聲川老師在學，他跟我說，你要有種喜劇節奏，要讓人笑是比讓人哭更難的事情。同樣一個笑點和包袱，快一點或慢一點抛出去就不會那麼有效果，節奏必須剛剛好。“我在話劇裡學到的東西也逐漸融入了主持裡，當我慢慢發覺這些力量可以融合的時候，自信越來越多，也敢做很多東西。

演戲隻要把人物做好就可以，但是主持是一個互動的過程。考慮到這些的時候，我發現自己在台上特别自如，我知道我這一句話出去觀衆一定會大笑。我很享受這個過程。”所以在《百變大咖秀》嗨！2014）裡，謝娜的模仿、表演都成了主持的一部分，也成了激發笑點的一個法寶。一直往上面沖2005年，《快樂大本營》迎來改版，節目要PK主持人，最終要從何炅、維嘉、謝娜中留下一個。在此之前，謝娜隻是一個“膽子很大”的嘉賓主持，她記得很清楚，那段時間她正在西藏爬海拔6000多米的啟孜峰，馬上要準備登頂了，她接到電話，問她要不要回去PK。她停下來想了一個小時，“我已經爬了一個星期，今晚休息完了， 明天就上去了。一路爬，一路高原反應，一路吐，其實是很不容易的。我這馬上就要登頂了，我下山的話參加完PK，可能會跌到一個低谷。我知道其實最後不留何老師，也會留維嘉，可是我想要參加，因為覺得能和他們一起PK的話也是一種榮幸。我也想要抓住每一個在台上的機會，那個時候經常一年都沒有工作，不知道為什麼。我很想抓住機會，雖然我知道結果是離開。”她還是跟大部隊告辭下山了，結果謝娜和維嘉一起被PK了下去。而《快樂大本營》節目組又做了一個安排，在舞台旁邊安了一個沙發，讓謝娜、維嘉坐在那兒看節目。謝娜覺得煎熬極了，“這個節目你很愛，可是你又上不去。“

節目組告訴她，假如看到錄制過程中有很好的互動點，你可以沖上去互動。維嘉比較内斂，可是謝娜“一直往上面沖”。“沖了一兩期後，何老師就開始制止我了，因為這會打擾到主持，然後我就在旁邊看哪個部分我沖上去一定會好笑，我舉手的話何老師就會讓我上去。後來我每次上去都可以達到一個嗨點。你知道當時那種壓抑和向往交織的感覺嗎？突然間我覺得在台上互動的時候很滿足、很快樂——現在再也不可能說誰讓我坐在沙發上，你不能随便上來。但是我覺得有那段時間很幸福，雖然當時覺得很艱難。”謝娜在台下的表現使得她再一次回到了《快樂大本營》的舞台，此後再無變動。與參加影視推新人大賽一樣，三進三出，她才證明了自己，“我從小丫鬟演起，也能演到公主。從副主持開始，也可以成為很重要的部分。”

軟肋謝娜帶點戲谑地稱自己為“太陽女神“，在微博上，她很少感傷、憤怒，她希望把貼在自己身上的快樂“标簽發揮到極緻。她有自己的一套生存哲學，“如果你在乎别人怎麼說，你做事就會縮手縮腳的。你不會由着自己的心去做好。我剛到《快樂大本營》時大家不認可，如果别人說我就不去了的話，就不會有我第二次、第三次去，也不會像現在這樣越做越好。”她有點倔勁兒，你越否定我，我越堅定。就比如說你海選刷了我，我告訴你我有一天還會回來拿冠軍的，可能我性格就是這樣。”

她微博上粉絲衆多，有人贊美她，也有人黑她，她的應對方式是：“我隻看好的，中國有這麼多的人，如果讓每個人都對你有好的評論，這個很難。我不會看，但也不會拉黑。因為你是面向公衆的，你必須要讓大家發出他們的聲音。可能罵了一個明星他今天就特别爽。我都可以接受，我讓他們任意地留言。”“你不會有憤怒的時候嗎？“我一開始有一個軟肋——有句話說，愛上一個人，就像突然有了軟肋，也有了盔甲。網友一說張傑，我就會不開心。但是近兩年我發現，傑哥自己都不在乎，他都不上網，我去想那麼多幹嗎？然後我想，我不要有軟肋，我要調整自己。我就像一個變形金剛，可以慢慢讓自己變得很快适應環境。”

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