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6道減脂菜

圖文 更新时间:2024-11-20 06:15:53

6道減脂菜(減脂期也能大口吃)1

減脂期也能吃川菜,雖然川菜在大家眼裡可能都是油爆爆的!

關注@要研所的粉絲都知道,我們一直主張大家該吃吃該喝喝減脂期想吃啥吃啥不要放縱就好,要是減脂期隻能吃水煮菜無鹽無味的食物,那也太缺乏幸福感了吧!

麥當勞、肯德基、必勝客都能吃,川菜也能吃!

在很多人對川菜的印象都是高油高鹽高碳水,其實還有很多減脂期可以吃的。

點個贊再接着往下看吧~

·強烈推薦:缽缽雞

缽缽雞的做法是水煮汆燙菜品後,浸入缽缽雞湯底。

葷菜推薦:毛肚、黃喉、郡肝、鴨腸、鴨血等本身脂肪熱量都不高的葷菜。

·酸菜魚&水煮魚——這可是優質碳水啊

教大家吃川菜小方法,一碗米飯分兩半,一半吃一半用來濾油,控制精緻碳水和過多油脂的技巧快學起來!

·綠燈川菜:樂山跷腳牛肉

沒想到四川居然也有這麼清淡的菜品,蘸上辣椒面吃真的好好吃!跷腳牛肉裡除了牛肉,還有大量的圓白菜哦~

幹辣椒碟子比油碟更友好。

雖然是低油低糖可以吃,但也還要控制份量,不要吃多哦~

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評論區可以來說說自己愛吃的川菜,想知道常吃的菜熱量多少評論區提問哦!

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