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糖煮水果的做法大全

生活更新时间:2024-11-23 19:37:25

糖煮水果的做法大全（百變水果花樣吃）1

買了一個木瓜，表皮看着黃色的以為是熟的，切開竟然是生的，好在木瓜這種水果生吃炖菜都可以！聽說木瓜炖排骨有利于豐胸…… 木瓜中含有豐富的蛋白分解酵素、胡蘿蔔素和維生素c，吃木瓜可以有着增強人體免疫力、抗氧化的功效，有着較好的補腎養血、滋陰潤燥的功效。

By 我是燕小廚

用料

排骨 250克
木瓜半個
鹽 3克
料酒适量

做法步驟

糖煮水果的做法大全（百變水果花樣吃）2

1、排骨洗淨剁小塊，木瓜去皮去籽備用

糖煮水果的做法大全（百變水果花樣吃）3

2、排骨倒入冷水中，大火燒開撇去浮沫，撈出洗幹淨備用

糖煮水果的做法大全（百變水果花樣吃）4

3、木瓜切成小塊備用

糖煮水果的做法大全（百變水果花樣吃）5

4、另取一鍋倒入排骨加适量清水倒入少許料酒，大火煮開轉小火慢炖30分鐘

糖煮水果的做法大全（百變水果花樣吃）6

5、時間到倒入木瓜繼續炖20分鐘，加鹽出鍋

糖煮水果的做法大全（百變水果花樣吃）7

6、排骨酥爛，木瓜軟糯，湯鮮甜

糖煮水果的做法大全（百變水果花樣吃）8

7、适量的食用有抗衰老和增強體質的功效。據說還能豐胸啊！有時間不妨一試哦！

糖煮水果的做法大全（百變水果花樣吃）9

8、木瓜中含有豐富的蛋白分解酵素、胡蘿蔔素和維生素c，吃木瓜可以有着增強人體免疫力、抗氧化的功效，有着較好的補腎養血、滋陰潤燥的功效

小貼士

此湯無需添加其他佐料就能炖菜鮮甜适口性極高的湯。沒有複雜的佐料更能體現食物本身的原汁原味。

排骨的營養功效

1．補鈣

豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

2．補腎養血，滋陰潤燥；

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3．補中益氣

中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有着補中益氣的作用。

4．滋養脾胃

排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

5．改善貧血

排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

6．強健筋骨

排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。

7．增強體力

排骨有着豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。

8．補充營養

排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。

9．滋陰壯陽

中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食療材料。

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