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減肥、科學、量身定制
嚴重的肥胖極易危害到人的身體健康，很多的慢性疾病都是由肥胖而引起的。因此減肥成了現代社會的“高頻詞彙”。
但過度減肥也會對身體造成巨大傷害，因此減肥沒有捷徑，因此我們一定要相信科學。
減肥對于日常生活中養成的習慣也是有很高要求的，良好的生活以及飲食習慣是可以輔助減肥的。
『七天計劃』作為專業研發營養膳食的“美麗見證官”，這裡給減脂的小夥伴的建議是：如果想通過科學飲食來達到減肥的效果那麼一定要養成一個好的飲食習慣。養成良好的飲食習慣不僅僅可以達到減肥的效果，更可以讓身體時刻保持健康狀态。
想要達到好的減肥效果一定要養成科學的膳食結構：早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。雖然是老生常談，但知易行難，能嚴格照此執行的自律者甚少，因此需要一個朋友“陪伴”你一起度過養成習慣的初始階段。
七天計劃語錄：被一次次打破的習慣，終會成為一種新的習慣。
『七天計劃』
改變你的不是習慣 而是科學的方法
『七天計劃』建議你減肥期間早餐一定要營養豐富，多吃一些含有高蛋白、膳食纖維素和優質碳水化合物的食物，因為早餐吃的食物有足夠的時間進行消耗；中午可以正常的吃蔬菜、肉類和米飯；但是晚餐一定要注意要吃的簡單一些，一袋112kcal的『七天計劃』營養膳食代餐粥就可以得到充足的飽腹感，這樣保證了一天總攝入熱量不超過1500大卡。
『七天計劃』一路陪伴你輕松的完成長時間的堅持，再配合适量的運動，便可以在不知不覺中收獲姣好身材，減肥不再是饑餓和痛苦的事情。
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