小劉是一位新手媽媽，從懷孕到生産後一直在家沒有外出工作。現在小劉的寶寶已經3歲了，小劉不想就此脫離社會而選擇了外出工作，讓婆婆幫忙帶小孩。

令人沒想到的是，在小劉工作的第一天，意外就發生了……當天下午，小劉的婆婆急急忙忙打電話給小劉說，寶寶突然滿臉起紅疹子，還有點呼吸不暢，婆婆吓得邊打電話邊哭。

小劉聽到電話後也是吓得不行，都來不及跟領導請示就急忙跑回了家。好在家裡距離醫院的路程很近，一家人将寶寶送往醫院急診後，醫生判斷是由過敏引起的。

問及寶寶在出症狀前吃了什麼時，婆婆告知吃了芒果，随後對寶寶的過敏原一查，果然是芒果過敏引起的。寶寶在經過救治後，目前已經康複出院了，醫生再三叮囑，千萬不要讓寶寶食用芒果。

芒果之所以會過敏，和它的所屬科有很大聯系，芒果屬于樹屬漆樹科植物，這個科屬的植物一直是重度過敏原。

漆樹科的植物内會含有一些和油漆成分相似的物質，如單羟基苯和二羟基苯都是油漆内含有的物質，這些物質會刺激到皮膚黏膜。

在吃芒果的時候，有一些汁水很容易沾到面部皮膚上，一些皮膚比較敏感的人群會因此而出現皮膚紅腫、瘙癢的症狀。部分過敏體質嚴重的人群，食用芒果後還會引起全身性症狀出現，如上文中小劉的寶寶就是這類人群。

在生活中，可千萬别小看因芒果而引起的過敏症狀，沒有及時救治的話很可能會喪命！芒果内除了含有一些和油漆相近的成分以外，還含有大量的果酸、氨基酸以及蛋白質等具有刺激性的成分。

在食用芒果後，很多人會出現芒果疹，沒有及時治療的話，一旦演變成急性喉頭水腫，會導緻氣道閉塞，幾分鐘之後都可能會引起死亡。

一些過敏人群在不慎食用芒果後，要及時清洗沾染上芒果汁液的部位，并及時前往醫院進行治療。要注意不要拖延！出現過敏症狀後，很難自行痊愈，一定要及時就醫。

1、糖尿病人群：芒果是一個糖分很高的水果，本身患有糖尿病的患者食用芒果的話，不利于血糖的控制，易導緻血糖異常升高；

2、腎髒功能不好的人群：芒果是一種高鉀的食物，對于腎髒功能不好的人群而言，是非常不“友好”的，在食用之後很容易會導緻病情加重，日常要盡可能地避免；

3、皮膚病患者：上文提到，芒果内含有的一些物質會給皮膚帶來刺激作用，對于本身患有皮膚病的患者而言，食用芒果會導緻病情加重，不利于恢複；

4、減肥人群：在水果中，芒果屬于熱量較高的一種，500g芒果内的熱量可以和一碗米飯持平，對于在減肥的人群而言，還是不要吃芒果為好。

了解了一些芒果不适合吃的人群以外，再來了解下芒果适合哪些人群，一起往下看。

芒果内含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、維生素B6以及谷氨酰胺等成分，其中β胡蘿蔔素和維生素C是很強的抗氧化劑，進入體内後可以幫助對抗多餘的自由基，提高身體的免疫力。

而維生素B6和谷氨酰胺則可以對神經系統和大腦的正常運作起到促進效果，這些物質可以讓記憶力增強。

這時候很多人會有疑問了，民間經常有傳聞說孕婦不能吃芒果，這是真的嗎？其實這個說法是不準确的，孕婦也和正常人一樣可以吃芒果，食用芒果還可以給健康帶來不少好處呢，上述的一些優點在孕婦身上也同樣可以見到。

當然，一些體質較差、易過敏以及皮膚敏感的孕婦，則不建議食用芒果。建議選擇一些過敏風險不那麼大的水果食用，盡量減少可能出現過敏的幾率。

值得注意的是，芒果不論是對于孕婦還是普通人，都不能食用過量，不然會給健康帶來一些不必要的風險。

皮膚黃：衆所周知，芒果是一種黃色的水果，這是因為它含有豐富的維生素A，大量食用芒果會導緻身體攝入過量維生素A，易導緻皮膚變黃；

濕氣重：芒果屬于一種涼性的水果，攝入過多會導緻身體來不及分解芒果内所含有的糖分等物質，大量多餘的成分在體内堆積會導緻身體上火、濕氣變重；

傷脾胃：任何食物都不建議大量的攝入，芒果是個膳食纖維豐富的水果，大量攝入會導緻脾胃負擔過重，易引起脾胃功能損傷；

血糖升高：上文提到，芒果内含有大量的糖分，并且還是果糖，果糖在進入體内後可快速被人體所吸收利用，會導緻血糖飙升，對于本身血糖偏高、肥胖的人群，無疑是在雪上加霜。

在生活中，吃芒果之前一定要明确是否适合自己，适合自己的前提下再去吃才是正确的做法。接下來教你一些挑選芒果的方法：

一般情況下，自然成熟的芒果，外觀不會黃得特别均勻，經常會有青一塊黃一塊的情況；自然成熟的芒果會有濃郁的果香味；表面會有一定的硬度且有彈性；并且掂量起來會比催熟的芒果要重一些，學會這些技巧，可以幫助你挑選到好芒果。

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