早春三月
氣溫逐漸回暖
“春困”來襲
這對開車一族來說
可不是什麼好事
”小瞌睡“卻能引發“大危險”
（視頻來源于網絡）
疲勞對駕駛人的注意力、感知力
思維能力、判斷力等都會産生影響
伴随而來的是視線模糊
動作呆闆、反應遲鈍、精神渙散等狀況
疲勞駕駛
輕微疲勞：換檔不及時、不準确。
中度疲勞：操作動作呆滞，甚至會忘記操作。
重度疲勞：出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。
這些情況下駕車上路
駕駛人不能及時
發現和準确處理突發情況
極易引發嚴重的交通事故
“春困”不可怕
可怕的是你的“強行堅持”
困了累了，千萬别扛着
那麼，該如何預防疲勞駕駛？
◆充足的睡眠是人體機能減少和消除疲勞的最佳途徑。所以保證充足的睡眠對廣大駕駛出行的人至關重要，這就要求駕駛員有良好的生活習慣，保證睡眠時間。
◆ 白天連續駕駛時長不要超過4小時，長時間開車要選擇安全地帶停車休息，至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續駕駛時長不要超過2小時。行車過程中若感覺疲勞、困倦，要及時采取措施，待困倦疲勞消除後，才可以繼續行駛。
◆ 淩晨和下午3點至4點是人體最易犯困的時候，容易打瞌睡、精神渙散，最好避免在這個時間段内駕駛。
◆ 眼睛不要一直盯着公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。
◆ 避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿。穩妥的方法是在安全地帶停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，振奮精神。
◆ 行車途中若出現疲勞、困倦症狀，可飲用涼白開或咖啡等提神飲料。塗抹風油精，深呼吸，可保持大腦清醒，減輕疲勞。
◆ 如果車内過于暖和、舒适，會加重睡意，可以開一會兒窗吹吹冷空氣；也可以利用車内空調來調低溫度，以緩解睡意。
最後
蜀黍在此提醒廣大駕駛人
在駕駛過程中
請合理安排休息時間，确保充足睡眠
切勿疲勞駕駛！
來源： 濟南交警
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