堅持跑步的人很自律?說起早起，總是一個熱門話題似乎這是絕大多數人都認同的一種生活方式，但實施起來卻很困難雖然每個人都知道早起的好處，但很少有人能做到，或者說是長期做到，接下來我們就來聊聊關于堅持跑步的人很自律?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

堅持跑步的人很自律

說起早起，總是一個熱門話題。似乎這是絕大多數人都認同的一種生活方式，但實施起來卻很困難。雖然每個人都知道早起的好處，但很少有人能做到，或者說是長期做到。

的确，五點起床非常困難。夏天稍微好一點，但到了秋冬，手機鬧鐘響了之後，還得在床上掙紮一陣子，想着是不是有理由可以不起來。

然而，無論你什麼時候起床去公園、街道或操場，你總能看到有人已經完成跑步、晨練、穿衣回家。

這些“牛人”怎麼能起得這麼早？不需要睡覺嗎？

我家附近的沿街商鋪有個小健身館，很多時候，我晨跑經過的時候，會看到有人已經練完走出來，準備回去了。

看了下時間才7點不到，門衛大哥說6點不到就有人在裡面練了。我不禁在心裡佩服：總覺得自己已經很早起床去晨跑了，但這隻是别人的标準模式。

在這個世界上，總有一些“牛人”，比我們更聰明，更有經驗，卻還更自律。

村上春樹是很多跑者都熟悉的，他不但是一名作家，更是一名優秀的跑者。他常年堅持早起跑步，跑10公裡，然後回家洗澡寫作。

他說在這樣的規律下，可以高效地連續寫作五六個小時。這個習慣讓村上春樹成為了世界級的作家。

堅持早起跑步的人，一定是個自律的人。一個自律的人在其他方面都不會太差。

我認識的一位大姐每天五點半起床跑步。她說：“早上的這幾個小時是最平和的，沒有手機的幹擾，世間的紛擾也還沒醒來，這是完全私人的時間。跑步半小時，回家洗澡早餐，簡單而又自律的生活已經堅持了10多年。身材好，身體好，精神也好。

她說：我最享受的一件事就是早晨，當全城還在沉睡，一個人在空蕩蕩的街道上奔跑，安靜的環境，新鮮的空氣，跑着跑着天慢慢亮了起來，很享受這種感覺。

我問過很多早起跑步的“牛人”，他們都有一個共同的感受：早起跑步後，一天的心情就會特别好。

有人說，跑步會刺激多巴胺的分泌，多巴胺也被稱為“快樂荷爾蒙”，可以讓你的一天更快樂、心情更好。

每天早起半小時，去跑步，看上去似乎隻有一點點改變。但如果能一直堅持下去，相信我，你會上瘾的。

從最簡單的角度來看，你如果能長期堅持早起跑步，那肯定就不會有熬夜的壞習慣，身體肯定會比别人更健康。

規律的生活，健康的體魄，至少你不會不要變成一個又胖又油膩的人。

你不僅會佩服自己的毅力，還會對早起鍛煉所獲得的身心進步充滿信心。到時候你就是那個“牛人”！

你能堅持早起跑步嗎？歡迎留言分享！

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