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什麼樣的酸奶對胃有好處

圖文 更新时间:2025-01-23 09:13:05

辣這種神奇而刺激的味道,對于中國傳統的飲食文化真的是太重要了。春天一盤紅燦燦的辣子雞,夏天一盆澆汁的小龍蝦,秋天一份熱氣翻滾的水煮牛肉,冬天再來一頓熱乎乎的辣火鍋,想想都是快活、過瘾的不得了啊!但是有的小夥伴想吃,又怕吃完胃不舒服,怎麼辦呢,一瓶酸奶幫您解決!

什麼樣的酸奶對胃有好處(您知道嗎為什麼酸奶可以護胃)1

我所說的美味的酸奶,不是飲料類的乳酸菌飲品,比方說優酸乳,養樂多等等,這類飲品含糖量極高,保護胃黏膜的有效成分極少。有較高營養價值的酸奶是由鮮牛奶發酵而成的,富含蛋白質、鈣和維生素。最主要的是酸奶中還含有卵磷脂類的化學物質,可顯著增強胃黏液層的粘度和滲透性,加強胃黏蛋白對胃黏膜的保護作用,能在胃黏膜表面形成一個很厚的疏水層,進而也能避免辛辣、過燙的火鍋對腸胃造成的傷害。除了酸奶,牛奶,果蔬汁,小米粥也可以保護我們的腸胃。

無辣不歡的朋友們保護腸胃,來一杯可口的酸奶吧!

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