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不摻水的酸奶

圖文更新时间:2024-12-02 11:16:22

不摻水的酸奶（這樣的女士酸奶沒人能抗拒）1

在家就可以做酸奶。選用的是女士酸奶菌（高膳食纖維蔓越莓 20億雙歧杆菌）

By Gao(高高）

用料

純牛奶 900毫升
酸奶菌 1袋

做法步驟

不摻水的酸奶（這樣的女士酸奶沒人能抗拒）2

1、制作酸奶的機器，在使用前一定要用熱水燙一下（即使之前是洗幹淨放起來的）。酸奶菌一般是放在冷凍，做酸奶前提前取出。

不摻水的酸奶（這樣的女士酸奶沒人能抗拒）3

2、女士酸奶菌粉（高膳食纖維蔓越莓 20億雙歧杆菌）。

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3、倒到酸奶機的盆裡。

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4、買來的牛奶，如果是放在冰箱冷藏，建議也提前拿出來。袋裝、盒裝、桶裝的牛奶都可以。

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5、将酸奶倒入酸奶機中，使酸奶菌和牛奶混合在一起。

不摻水的酸奶（這樣的女士酸奶沒人能抗拒）7

6、蓋上蓋子。一般可以晚上睡前做。插好電，第二天早晨酸奶就做好了。大約8小時。

不摻水的酸奶（這樣的女士酸奶沒人能抗拒）8

7、酸奶機在放不鏽鋼盆前放少量水。

不摻水的酸奶（這樣的女士酸奶沒人能抗拒）9

8、發酵好的固體酸奶。

不摻水的酸奶（這樣的女士酸奶沒人能抗拒）10

9、攪拌一下就變成液體狀态。手工酸奶，老酸奶你也會做了，替換酸奶菌即可。可以搭配白糖、蜂蜜、堅果、果醬、水果等等。

不摻水的酸奶（這樣的女士酸奶沒人能抗拒）11

10、酸奶的功效和作用供參考。

純牛奶的營養功效

減肥、洗臉、防曬傷、改善膚質

純牛奶的飲食禁忌

菠菜、果汁、巧克力、橘子、酸性飲料

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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