當今社會，微信等社交媒體在給人們生活帶來便捷的同時，微信群卻漸漸成了上班族的“緊箍咒”。關于“隐形加班”帶來的負擔和焦慮，來跟小編一起看看吧。

隐形加班簡介

隐形加班，是指上班族吐槽休息時間被微信等社交工具侵蝕的現象。領導用微信開會、布置任務、發工作進度或其他話題，下班和周末也不例外，導緻他們每天處于隐形加班狀态。

隐形加班現狀

微信、QQ、飛信、微博等現代溝通工具的出現，給我們的生活帶來了很大的方便，但是很多上班族也發現，越來越多的休息時間被微信等社交工具侵蝕，每天處于隐形的加班狀态。

由于長時間處于接受信息、“隐形加班”的狀态，許多上班族一直睡眠不好，而且時時處于一種焦慮的狀态。有上班族吐槽，怕沒有完成工作、怕被領導認為工作态度不積極。

各方态度

焦慮型：不及時回複會影響老闆印象

有些人每天工作的主要任務就是接發各種通知、安排各種具體工作，及時跟領導和同事保持溝通，每天同事領導通過微信或者手機短信告訴她當天的工作計劃，有的淩晨也會發信息，生怕不及時回複會影響給老闆的印象。

支持派：參加集體讨論體現團隊精神

他們覺得使用微信等交流工具，尤其是工作群會讓工作進展得更便利，也有一種團隊的感覺。這樣大家也可以在群裡參與讨論，可能碰出一些火花，給人一些思路、建議，把工作做得更好。

淡定派：下班不再關心工作群

下班以後在微信群大家主要是閑聊，如果真的有重要工作，領導會電話通知的。所有的社交工具，都是設置不推送，定時會查看一下我的QQ、微信、郵件等，一般有什麼信息也都能看到，不會錯過。

被群關系綁架的社交人情

魏麗娜拍了張新出租屋的照片，想要發給媽媽看，但是她不斷下拉微信，始終沒有找到媽媽的頭像。在她聊天界面裡，全是通過置頂功能始終顯示在前排的微信群，加上最近剛加入的兩個新項目聯絡群，魏麗娜置頂的群組增加到27個，占據了聊天界面的前4屏。而刨除這些置頂的微信群，她保存在列、可以統計的微信群則多達481個。

工作群、項目群、有領導的群、沒有領導的群、家人群、好友群、同學群、投票群、搶票群、學習群、代購群……大學畢業工作才1年，無數個群組将她迅速拉進無數社交圈。但是，複雜的社群關系并沒有帶給魏麗娜更多有效的社交關系，群裡熟悉的朋友屈指可數。而與日俱增的微信群，卻帶給她越來越多的焦慮與負擔。

“你永遠不知道哪位微信好友會變成微商或者代購！”并沒有人征求過魏麗娜的意見，但她還是被拉進了無數代購群，“日韓化妝品代購1、2、3、4群”“下周去台灣代購走一波”“泰國7日遊人肉背回超劃算”……拉她進群的人裡，有關系不錯的同事和朋友，也有很久都沒有聯系過的大學同學。

朋友圈可以選擇屏蔽，微信群即便設置了免提醒，仍舊會有一個紮眼的小紅點，躺在微信消息欄裡。還有一個代購群，群主總會@所有人，一天好幾次，魏麗娜不堪其擾，想過退群，但又擔心朋友看到退群提示而影響關系。“真希望微信能設計一個‘拒絕對方邀請你進群’的功能。”

除了代購群，還有無數點贊群、投票群、推廣群，微信群成了一門“生意”，每個人帶着不同的目的建群、加群，或基于社交、學習、相親，或試圖窺探、獲取資源、建立市場。

李東陽的國慶節也因“群”而苦惱。一位小學同學結婚，先是所有人在群裡齊刷刷地刷祝福，複制粘貼的都是第一個人敲打出來的文字和表情包，後來有人将自己私發給新郎的紅包截圖發到群裡，并補了一句“雖然人沒到，但份子錢到啦！”“隊形”就開始變成發紅包截圖。李東陽猶豫許久，不得不點開群成員列表，找到新郎的頭像，點擊“申請添加對方為好友”。“原本沒有任何私交，但是大家都這麼做了，你一個人不做，就會被所有人側目。

線下社交受限于時間與空間，微信群裡卻隻需要一個簡單的@。老同學們在群裡挨個表現友情；家長們在群裡排隊奉承老師；上班族在群裡複制粘貼為同事刷祝生日祝福；部下們在群裡花樣為領導的發言點贊……畢業很多年後，微信群幫助李東陽重新建立起久違的班級概念，也将他拽進越來越複雜的“人情關系”裡。

“隐形加班”帶來新的負擔和焦慮

楊舒是一名新媒體編輯。淩晨3點，熱鬧的北京進入短暫休眠，但他的手機卻響了起來。部門工作群裡，習慣熬夜晚睡的領導剛發了一個熱點進去，@他“明天一早推送”。

楊舒立馬在群裡回複收到，然後無奈地爬起床，艱難打開電腦。他曾因為設置“免提醒”沒能及時回複，幾分鐘後，領導就在群裡再次@他。以前在QQ裡，不在線的賬号頭像會變成灰白，對方會得到“此人無法及時收到消息”的暗示，但微信頭像卻常年是彩色的，于是對于領導而言，他似乎應該永遠在線。

“沒辦法，畢竟還要工作。”楊舒記得自己推送過一篇新聞報道，甯波一家公司老闆，深夜在微信工作群裡發了條通知，要求員工在10分鐘内上報當月營業額。正巧有位店長睡着了，沒能及時回複。10分鐘後，老闆在微信工作群通知：你已被辭退。

工作群方便溝通，也産生了越來越多的隐形加班，困擾着無數像楊舒一樣的職場人。許多指令看起來簡單，隻需要打個電話、查個數據，或者翻看一下聊天記錄，但正是這些看起來随手可做的事，讓工作變成了24小時、365天的事。

李響參加工作4年，微信群增加到246個，其中大部分都是因為工作關系建立和加入的。為睡個好覺，他養成了夜晚斷網的習慣。但更多人，還是隻能像楊舒一樣，和同事在私下無數次吐槽領導的作息規律，最後還是隻能調整自己的時間，去配合領導。微信群成了“緊箍咒”，手機聊天框裡，裝滿了一些職場年輕人強忍着的擔憂與焦慮。

垃圾信息消磨耐心

何銘給所有的群設置了消息免提醒，但那些五花八門的群還是在消息界面占據着不少位置。一些群活躍度很高，大量的圖片、視頻信息占據了手機巨大的内存空間，還會将重要的消息位置壓下去。

還有一些曾經參加活動的群，活動結束後，逐漸變成“僵屍群”。但總會有一些人，孜孜不倦地往裡面分享各種鍊接，有請大家幫忙投票的，也有做公衆号想要拉閱讀量的，但大部分時間并沒有人會響應。還有一些群裡，時不時冒出各種虛假消息、網絡謠言甚至黃色信息。何銘從來沒有打開過那些鍊接，泛濫的廣告和垃圾信息，消磨了他的好奇心和耐心。

在一家知名公關公司任職的陳偉剛經曆了一場部門矛盾的升級，有同事在項目群裡因為利益分配問題吵了起來，為了讓領導主持公正，最後從項目群吵到部門群，又從部門群吵到公司大群。工作群俨然成了硝煙彌漫的“戰場”。

“以前很愛在群裡說話，現在看着就覺得心煩。”陳偉私底下是一個很熱愛社交的年輕人，朋友小聚、同事約飯都少不了他的身影，最後他在微信群中卻變成了一個小透明，朋友笑他“線上 ”，因為除了工作需要，他很少在群裡說話。最近，他新添置了一部手機，申請了一個微信小号，裡面隻有最親近的家人和朋友。他說自己念書的時候曾是個重度網瘾少年，但是現在隻想來一場痛快的“信息減負”。

專家意見

很多人覺得自己"被加班"、隐形加班，主要是都市人患上了強迫症，微信等隻是社交工作，怎麼使用取決于人，取決于人的思維和做事的方式。

用人單位應該規範加班制度，盡量避免休息時間，安排工作任務。

當一個新事物出現的時候，往往在給我們帶來好處的同時也會帶來一些麻煩和負擔，微信等社交工具就是這樣的。人們已經開始普遍使用，但是相應的管理、規範沒有跟上。

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