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文丨京媽說，原創内容。

都說“懷胎十月”，算下來也就280天，而且每一天胎寶寶都在努力的發育，為健康出生做準備，而孕媽也要在這280天裡，呵護好胎寶寶，注意不要讓自己的“一些行為”傷害到胎寶寶，比如下面這9件“孕婦忌諱”的事情，孕媽就要牢記心裡别犯了。

記得聽我媽說過一件事，是鄰居家兒媳懷二胎，但大寶還小，才一歲多，成天喜歡粘着媽媽，别人都不找，結果就在孕早期有一天因為抱老大，突然出血了，去醫院檢查發生流産了。

在孕期，尤其是懷孕早期是不建議提拿重物的，畢竟胎兒比較脆弱，容易發生流産，所以不建議孕媽經常抱小孩，而且這并不是種迷信說法，是可能會傷害到肚子裡的胎寶寶，孕早期可能導緻流産，孕晚期可能引發假性宮縮或早産，尤其在勞累的時候抱小孩。

另外，如果小孩子比較頑皮，就可能會踢到或碰到孕媽的肚子，導緻肚子裡的胎兒因為受到外力撞擊而早産。

過去老人們會從迷信的角度，看待孕婦參加葬禮這件事情，認為會運氣不好，而且不利于肚子裡寶寶的健康，其實孕媽參加婚禮和葬禮的危害不在于此。

在婚禮上，孕媽容易受到現場氣氛和環境的影響，引發情緒激動，或是婚禮現場過于嘈雜，導緻胎動加劇，甚至因為過度活動而造成臍帶纏繞，這些都是不利于胎兒健康的。

在葬禮上，周圍人的情緒過于壓抑、緊張和悲傷，孕媽也容易被這種現場氣氛影響，而不自覺的悲傷，也不利于胎兒的健康成長。

另外，無論是婚禮和葬禮，都是人多嘈雜的場合，孕媽容易被碰撞到腹部，發生細菌感染的幾率也大，特别是孕晚期的孕媽，會增加早産幾率 因此建議孕媽們減少參加婚禮葬禮的次數，如果必須要參加，一定要注意保護自己，并且控制好自己的情緒。

這兩件事情，會因為太勞累或者裝修的味道影響到胎兒。

首先來說搬家，搬家時免不了要搬搬擡擡，對于孕媽媽來講，不适合做這樣的體力勞動，一旦腹部受到家具等物體的碰撞，很容易造成流産。

其次是裝修，室内空氣中有很強的污染物，孕媽經常吸入這種污染物，或是住進剛裝修好、還沒怎麼散味兒的房子裡，容易造成胎兒發育畸形。

懷孕後，除了懷孕早期會有“嗜睡”表現外，孕中期和孕晚期，孕媽的睡眠不好的幾率會很大，肚子大、尿頻、身體不适、對胎兒的擔心、對産檢的擔心，都會影響孕媽的睡眠。

睡不着時，孕媽可能就會不停的玩手機，有時候可能很晚了還是睡不着還在玩手機，這樣的習慣非常不利于孕媽的睡眠和休息。

我們知道人體在睡眠時，内髒也在休息，如果 經常不按時休息、經常熬夜看手機，身體内代謝毒素就會增加，就會影響到自己健康和胎兒的發育。

建議孕媽要在孕期 養成良好的睡眠習慣，孕媽應該在晚上11:00之前休息，睡前半小時到1小時可以 喝杯溫熱牛奶或熱水泡腳，有助促進血液循環，進而促進睡眠。

有些孕媽覺得孕期很不容易，在飲食方面就會“放縱自己”，有時候會想吃什麼就吃什麼，以緩解自己不爽的心情。

但其實，孕期還是應該注意飲食習慣和營養的，不能亂吃東西，特别是一些 容易導緻流産的食物、辛辣刺激的食物、會影響胎兒發育的食物，都會對胎兒産生影響。

另外，孕期吃藥也有注意，這點不少孕媽倒是很注意，一定要選擇醫生允許吃的藥物，如果感覺身體不适時，要立即就醫，遵醫囑服用孕婦能吃的藥物。

良好的夫妻生活是夫妻關系的調節劑，但是懷孕後就要注意了，尤其是在 孕早期三個月和孕晚期的三個月，最好避免夫妻生活，可能會導緻流産或早産；在懷孕中期，如果有夫妻生活，也要注意 不要太劇烈，控制好時間和頻率，确保胎兒安全。

不少孕媽都知道，在備孕期就要戒煙戒酒，孕婦是不能抽煙的，因為煙中的焦油和尼古丁會通過血液胎盤進入胎兒體内，增加寶胎兒畸形的風險。

另外，孕媽也要遠離二手煙，二手煙對胎寶寶的危害更大。

如果家裡準爸爸抽煙可以讓其戒掉，實在不能戒掉，抽煙時要到外面通風的地方去抽煙。

懷孕後孕媽由于激素原因、對胎兒的擔心，再加上身體不适多，會情緒多變，經常生氣、哭鬧、發脾氣等，但如果孕媽總是情緒不穩定，一會大哭大鬧一會兒又哈哈大笑，這樣對于胎兒的發育是不利的。

在整個孕期，孕媽都要 放松自己的心情，一旦出現悲傷焦慮情緒，可以做些自己感興趣的事情轉移注意力，比如看書、聽音樂、看電影、運動等。

急性子、外向的孕媽，在懷孕後就要改改性子了，不要再風風火火的了，避免摔倒或磕碰到肚子，不然容易流産或早産。

另外，平時 穿衣穿鞋也要多注意，盡量 穿衣寬松合适，穿平底、舒服的鞋子，在人多的地方注意保護好肚子。

在懷孕的280天裡，前面忌諱的這些事情你做過幾件呢？另外你知道的還有哪些“孕期忌諱”，歡迎留言分享經驗。

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