近日，人民日報播報了一則新聞，12歲的男孩體重高達130斤，而他體内的尿酸值竟達到了490μmol/L，比最高值還要高出了将近100！

這麼小的孩子尿酸如此之高，醫生提醒家長一定要及時幹預，否則後期很可能會演變成腎衰。當體内尿酸值過高時，身體會出現一系列的異常表現，跟随小編一一來看。

排尿異常：尿酸過高的人群會導緻腎功能也受到影響，日常排尿很可能會變得淅淅瀝瀝，有尿不盡的表現；且尿液的顔色也會發生改變，呈深黃色、深咖啡色，部分患者還可能有明顯的臭味存在。

除了這些症狀以外，尿酸過高還會讓患者的夜間排尿次數異常增加，即便是沒有多喝水的情況下，夜間也會數次起夜，但每次起夜排尿的量很少。

關節腫大：當體内尿酸過高時，大量尿酸無處可去，最先會在關節内發生沉積，繼而讓患者的關節出現異常腫大的表現。随着病情持續發展，這些沉積的尿酸鹽會讓患者出現劇烈的疼痛感。

身體浮腫：人體内大約7成的尿酸需要經由腎髒排出體外，尿酸高的人往往還會有腎功能異常的情況，這樣一來會讓體内的水液代謝出現異常，大量的水分堆積在體内，繼而會引起身體浮腫症狀出現。

食欲不振：體内堆積大量尿酸時，腎髒一直會處于高負荷狀态下，這樣一來會讓患者的食欲受到影響，對于食物的渴求度急劇下降，特别是看到肉類會特别惡心想吐。

如若身上有這些表現的話，一定要及時就醫進行檢查，明确是否是體内的尿酸過高所緻。但很多人在查出高尿酸後，還是不明白自己為什麼會尿酸高，這4個原因是誘發尿酸過高的“元兇”。

首先是疾病因素，一些罹患腎髒疾病的人群，會導緻尿酸的排洩能力減弱，大量尿酸在體内堆積會引起尿酸值升高。還有就是一些胃腸道功能不好的人群，尿酸無法被正常分解，也容易在體内堆積導緻尿酸值異常升高。

其次就是不良的生活方式所緻，一些人在日常會攝入大量的海鮮、牛羊肉以及吸煙飲酒等，這些不良飲食習慣會導緻尿酸攝入增加，而身體又沒有足夠的能力去代謝這些尿酸，大量的尿酸在體内無處可去自然會導緻指标升高。

除了飲食以外，長期處于壓力過大、缺乏運動的狀态下，也會導緻身體内環境平衡被打破，繼而讓尿酸無法正常代謝，導緻尿酸值升高。

最後，一些人在日常需要長期服用利尿劑、免疫抑制劑等藥物的人群，體内的近曲小管重吸收尿酸率會因此而增加，導緻患者的尿酸值比普通人更高。這類人群發現尿酸值異常升高後，要及時去醫院咨詢醫生是否需要換藥。

長期尿酸過高會讓全身都很受傷，包括會引起腎髒疾病、高血壓、心腦血管疾病以及痛風等發生，會嚴重影響患者的日常生活。所以改善尿酸高非常重要，這幾件事一定要做到。

1、堅持科學的生活方式

中國中醫科學院副院長唐旭東表示，高尿酸人群的飲食要以低嘌呤的為主，可多吃蔬菜水果、谷類以及奶制品等，動物内髒、啤酒以及海鮮等要盡量少吃。

同時每日要保持足夠的飲水攝入量，加速尿酸排出的速度。而在運動方面，要注意循序漸進地進行，不宜進行過于劇烈的運動。建議保持每周2~3次、30~60分鐘的中等強度運動即可。另外，生活上還要注意保持充足的睡眠，切不可熬夜。

2、重視體檢，尤其是高危人群

一些長期飲食不當、作息不規律、腎功能不全以及體重超标的人群，要特别重視尿酸的檢查，當發現尿酸值有異常的升高，要及時咨詢專業醫生的建議進行改善。

3、科學、謹慎用藥

大多數情況下，尿酸過高的人群通過日常的生活和飲食調理等是可以恢複正常的，無需刻意進行藥物治療。這類人群是否需要用藥一定要咨詢專業醫生，切不可盲目自行購藥。

不要認為尿酸高隻是個指标升高而已，長期尿酸過高會給健康帶來極大的威脅，日常一定要保持良好的生活習慣！#謠零零計劃##頭号周刊##家庭健康守護官#

參考資料：

[1]《高尿酸血症：常被忽視的慢性病》.人民政協報.2020.12.23

[2]《尿酸高是吃出來的？很多人都誤解了！可能是這些地方出了問題…》.科普中國.2022.1.10

[3]《身體有這些表現警惕尿酸高了！控尿酸的朋友想吃火鍋：首選清湯的》.人民網-四川頻道.2020.1.16

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