按照中醫的說法，四季有對應調理的器官：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”，現在已經慢慢進入夏天，不抓住這個“養心”的好時機怎麼行呢？
夏季養心食物助你清除心髒“垃圾”
心最喜歡的顔色的什麼？答案是紅色。
在中醫五行說法裡，心屬火，心主血，因此心對應的顔色就是紅色。
養好心髒最好吃一些赤色的食物，它們對應的是紅色的血液及負責血液循環“重任”的心髒，對氣色不佳，四肢冰冷的虛寒體質而言，更應該注重補氣血。
護心食物應成為夏季的重點。那麼夏季吃什麼食物能養心護心呢？
夏季養心食物首推
1、紅棗
現代研究表明，大棗中的環磷酸腺苷（cAMP）能夠擴張血管，增強心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心髒的氧氣增加，讓心髒能更好完成血液循環運作。
女性在生理期時可在大麥茶中放5~7顆紅棗，對暖宮、改善手腳冰涼非常有效。
營養師建議：不能與蔥，黃瓜，籮蔔，動物肝髒，退熱藥，苦味健胃藥一起吃。
2、櫻桃
櫻桃被稱為“水果中的鑽石”，它的含鐵量很高，可以促進血紅蛋白再生，提高免疫力，它還含有蛋白質、磷、糖、鈣、維生素C等多種成分，女性常吃對皮膚非常有好處。
營養師建議：櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。
3、葡萄柚
葡萄柚果肉紅嫩，多汁爽口，味道偏苦，正符合了心髒喜歡的食物的特征。
同時，葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的最佳水果。
其中含有天然的維生素P，可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。
營養師建議：葡萄柚适合早餐時榨汁飲用，能夠加速清晨人體的新陳代謝。
4、藏紅花
藏紅花最為人熟知的作用是活血化淤，其實它還有一個功能，就是分解血管中的毒素，對于心髒毒素積蓄引起的睡眠質量下降有很強的舒緩效果。
營養師建議：在茶葉中放藏紅花能夠增加藏紅花效用，“吃掉”心髒周圍的垃圾。
5、胡蘿蔔
紅蘿蔔能和血液裡的汞離子結合，降低其濃度，防止這些毒素随血液流入心髒。
此外，胡蘿蔔富含的維生素A能夠清除體内自由基，延緩衰老。
現代研究發現，胡羅蔔素具有消炎殺菌功效，能增強月經期機體抵抗力，預防細菌感染。
營養師建議：最好與肉類同炒，有利于維生素A的吸收，不要與酒同時食用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
