印象裡漱口水是一款省時省力的口腔護理産品：

含漱30s，咕噜咕噜，吐出來

口腔的刺痛和灼熱證明它來過的痕迹，吐出的殘渣，還能帶來“口腔清潔clear”的強烈滿足感。

不過它就像大部分日用品，雖然每天都用，不知道的問題依舊不明白：漱口水為什麼會辣嘴？漱口水能不能喝？每天漱出那麼多髒東西，不刷牙也可以吧？……

這樣的問題當然放着由我來，為大家解答生活中的疑問，正是春雨醫生存在的一大原因啊。【拍肩】

因為酒精。

一些漱口水的有效成分為精油，而精油中的某些物質，比如薄荷醇并不溶于水。因此會用酒精作為主要溶劑。酒精不會破壞漱口水的成分和功效，能出色完成本職工作，但直接接觸脆弱的口腔黏膜，就像用它噴傷口一樣。

△你們懂的

一些朋友會覺得漱口水越辣越好，當然不是！

“辣=有效”的心理相當于不經曆苦難不會見彩虹……在漱口水上并不适用。

美國牙醫學會(American Dental Association,ADA)明确表示，酒精會蒸發一部分唾液，而長時間唾液缺乏，會增加齲齒的風險。因此，要使用漱口水，還可以選擇不含酒精的那一類。

△alcohol free!

這不是一個開玩笑的問題。美國很多有酗酒問題的人，會通過漱口水來愉悅自己。

但不讓喝不僅因為酒精。

漱口水中含有的葡萄糖酸氯己定、水楊酸甲酯、過氧化氫等已被證實會引起人體的不良反應，漱口時随着吞咽行為進去一點還行，如果過量攝入（一次性喝掉兩瓶蓋至更多）可能會引起肚子疼、腹瀉、惡心、嘔吐、頭痛等，嚴重起來還可能昏厥過去。

結論很簡單，沒事不要喝着玩【攤手】。

不能。

毀壞牙齒的元兇，牙菌斑，主要靠機械摩擦來去除，也就是牙刷和牙線。飯後使用漱口水雖可以經過牙龈深處，但停留時間短，接觸程度淺，并不能起到決定性作用。

至于漱口後産生的髒東西，一類是餐後黏在牙齒上的物體，用清水漱口也能去除。另一類呈絮狀物（明星同款漱口水）隻是蛋白質遇酸變性後的結果。蛋白質可能來源于細菌，還可能來源于唾液本身。跟牙齒殘渣廢物等，關系不太大。

牛奶裡加點醋也能看到類似的絮狀物。

酗酒和煙草都是口腔癌的已知危險因素，以這個結論，推測酒精也會增加癌症風險看起來順理成章，但這個一直是學術界的争議點，現有的研究結果說法不一，甚至出現過完全相悖的結論。漱口水一次使用量少，接觸時間短，值得擔心的元素遠低于槟榔煙草等。實在放不下心，還可以選擇不含酒精的漱口水鴨同淆們。（敲黑闆）

ADA将漱口水分為兩類，化妝類漱口水和治療類漱口水。

化妝類漱口水在市面上就能買到，它可以控制口腔内細菌的數量，短暫地清新口氣……

另一類治療性漱口水，能預防早早期的蛀牙和牙龈炎，減少牙菌斑和牙垢并降低它們形成的速度，還可以有效清新口氣。聽起來十分不錯吼，但春雨醫生建議大家購入前多看眼成分。

治療性漱口水的主流有精油、洗必泰和CPC（低濃度的西吡氯铵）三種成分——

有精油就有酒精。有洗必泰的是處方藥，長期使用還會使牙齒着色甚至影響味覺。

排除法得出，含CPC配方的無酒精漱口水，既清新口氣預防齲齒還沒有辣嘴風險，可謂完美。

ADA不推薦也不反對人們使用漱口水，非常佛系的旁觀心态。

原文：use of mouthwash may be a helpful addition to the daily dental hygiene routine for some people.

春雨醫生亦如此，隻多提醒大家幾點：

①漱口水可以選擇無酒精的；

②什麼成分的漱口水都不要喝；

③該刷的牙一樣也别少；

④如果要用漱口水，還是在飯後，含漱30s，咕噜咕噜，啊呸；

⑤使用過含氟漱口水後，30分鐘内不要吃吃喝喝。

圖片來源：

愛奇藝《灌籃高手》《龍珠超》，圖蟲創意，gifphy

參考資料：

1.Mouthwash (Mouthrinse),ADA

2.mouthhealth>mouthwash,ADA

3.Mouthwash overdose,medlineplus.gov

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