#謠零零計劃#脫發是現代社會很多人的煩惱，特别是一些打工人或學習當，他們的特點就是壓力很大。白天打工人晚上熬夜人的重重壓力，讓無數人的頭頂逐漸稀松，以90後開始，對頭發可以說無比的重視。大家的跟發際線是在逐步後移的，但是白發的生長卻越來越早了。

一頭斑駁的頭發或者稀松的頭頂怎麼看都不美觀，于是各種各樣的方法開始在年輕人中流傳。各大平台的開始推出各種生發産品、年輕人之間不知道從哪裡聽到的生發方法，都讓人想買想嘗試，但往往沒有效果。雖說逝去的頭發雖能種植補充，但是價格讓很多人望而卻步，同時還要有很多的痛苦，需要耗費不少的人力物力。

于是更多的人把目光投向了補充營養上，真正讓我們煩惱的“三千煩惱絲”給年輕人帶來的問題，很多人把目光投向了老祖宗的智慧來緩解和應對。不管是生姜擦頭皮可以生發，何首烏泡酒、每天兩勺黑芝麻能讓白發返黑等等古法妙招，開始在各大社交網絡上流傳直接帶火了相關食材的銷量。

我相信，隻要你上網關注脫發問題，就一定聽說過這些“偏方”。那麼，這些偏方到底有沒有用處呢？黑芝麻，生姜，真的可以讓頭發重回巅峰嗎？

我們先從偏方的邏輯來解釋他們為什麼認為黑芝麻，生姜可以治療脫發白發。人們之所以認為黑芝麻、生姜有效，其實用的是偏方裡經常用到的邏輯，“吃什麼補什麼”。黑芝麻是黑色的，所以吃它可以滿頭黑發；生姜有很多姜須像頭發一樣，所以生發。從偏方裡我們看不出道理，這些都是“以形補形”得出的迷信，沒有科學依據。所以偏方的方法并不可靠。

那麼有人可能會問，偏方可能說不出道理，但是流傳這麼廣肯定也有道理，從科學上怎麼解釋黑芝麻，生姜和生發的關系呢？

我們先從科學的角度說說生發的原理。頭發不是從毛囊中無限制的生長，而是一個循環。毛發有着兩年或兩年以上的頭發生長期，稱為“毛發生長期”；然後進入長達兩個月的靜止期，稱為“毛發靜止期”。其實脫發每天每個人都在發生，研究表明，每個人一天都要脫落掉大約50-100根頭發。

那麼豈不是頭發慢慢就會越掉越少？不用擔心，你掉了多少頭發，你的身體會自動往上補充，總量基本保持不變。而且掉落基本是均勻的。如果每天脫落的頭發數量，超過100根，或者是表現為斑片狀的脫發，那就得引起小心，有可能是病理性的脫發。

那麼黑芝麻有沒有什麼原理可以促進生發呢？沒有。黑芝麻中确實含有黑色素，黑色素也是我們合成健康頭發必不可少的成分，但人體黑色素的來源可不是靠你吃黑芝麻而來，而是黑素細胞利用人體的酪氨酸轉化為黑色素。也就是你吃進去的黑色素對生成頭發沒有作用。

黑芝麻确實充滿營養。不管是含有蛋白質，亞油酸，蛋白質，維生素E，都是可以有效的可以給自己的頭發補充營養，但是黑芝麻能不能讓你長出來頭發，還是要看自己本身的毛囊生命力如何了，這些營養都是輔助作用。更何況它的這些并不是它的獨有物質，大多數普通人在日常生活中都是不缺的。如果本身毛囊出現了問題，其實吃再多的黑芝麻也是沒有任何的作用。

大家都說生姜可以促進頭皮血液循環，能夠改善頭發的生長。這種說法本身沒有問題，但是生姜對于頭皮的血液循環的促進真的是太小了。而且，我們平時用生姜擦頭發，很難控制住用量和力度，一旦哪裡沒有控制好，還會造成局部刺激和皮膚過敏。姜中存在的“姜辣素”是非常刺激的，平時沾在皮膚上都容易受刺激過敏，更何況直接塗抹在脆弱的頭皮上。

事實上，雖然很多商家在打廣告的時候都會說什麼生姜洗發水有着生發的作用，長期的用生姜擦頭皮可以生發，但其實生姜擦頭皮或者用所謂的生姜洗發水并不能直接生發。權威組織的脫發治療指南中未提及過與生姜有關的治療方法，所以實際作用有待相關研究。

脫發确實值得讓我們對健康引起重視，但絕不是通過偏方來治療。脫發的原因可能是因為雄性激素，脂溢性脫發，遺傳性脫發，病理性脫發等等，成因都是不一樣的怎麼可能用一種方法。當我們看着逐漸脫落的頭發，是不是該反思一下平時不健康的行為，比如熬夜，吃過多油膩食品等等。

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