tft每日頭條

 > 健康

 > 春季養生湯

春季養生湯

健康 更新时间:2024-06-26 13:03:36

春季養生湯?苦瓜皮蛋鲫魚湯,材料:苦瓜、皮蛋适量,鲫魚1斤,現在小編就來說說關于春季養生湯?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

春季養生湯(适合春季喝的兩款養生湯)1

春季養生湯

苦瓜皮蛋鲫魚湯,材料:苦瓜、皮蛋适量,鲫魚1斤。

做法:(1)苦瓜洗淨切開,挖去瓤和籽,切成塊;

(2)皮蛋洗幹淨,剝殼後切塊;

(3)鲫魚宰好并且洗淨;

(4)熱鍋下兩湯匙油,然後煎一下鲫魚,不要煎太久;

(5)鍋中倒入适量水和姜片煮沸,轉中火煲8分鐘;

(6)下苦瓜和皮蛋再滾10分鐘,加入調味料即可。

這款湯它有苦瓜,可以清熱,同時搭配鲫魚可以明目解毒、健脾。

老鴨筍湯,材料:老鴨1隻、筍尖150克、枸杞少許,調味料适量。

做法:(1)老鴨宰後洗淨,切塊用清水漂20分鐘,将水瀝幹;

(2)筍用水泡軟後洗淨,取中段切絲;

(3)所有原料一起放入煲内,大火煲滾;

(4)轉小火慢煲4小時左右,加入調味料即可。

這款湯可以滋陰補腎、強身健體,但是要注意一點,就是這湯性寒,體虛的要注意量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved