長壽菜家常菜譜-tft每日頭條

長壽菜家常菜譜

圖文更新时间:2024-11-28 07:32:01

大家好！苗子期待每天與你在這裡相遇，讓我們一起來分享美食，喜歡我的美食朋友們記得關注一下“苗子廚房記”，有你的支持是我最大的動力。

春雨綿綿，萬物複蘇，對于種菜的農民來說每個季節适合種什麼樣的蔬菜，他們最清楚不過了，那現在吃什麼青菜正當季呢？作為一個全職媽媽來說，要非常清楚知道什麼季節适合吃什麼菜，很有利于家人的身體健康，現在吃青菜就要吃苋菜，它有“長壽菜”之稱，現在吃正當季，清甜鮮嫩，我今天買了一些回來吃，特别嫩，加個皮蛋做個上湯把苋菜下鍋滾一滾就可以吃了，做法也非常簡單，美味又有營養。

長壽菜家常菜譜（它有長壽菜之稱）1

苋菜為什麼有“長壽菜”之稱呢？那我們先來了解一下它的營養價值，苋菜中富含蛋白質，脂肪，以及多種維生素和礦物質，所含的蛋白質比牛奶更容易被人體吸收，所含的胡蘿蔔素比茄果類要高，可為人體提供豐富的營養物質，有利于強健身體，提高免疫力。現在吃苋菜不僅好吃，而且吃得更健康，它是正當季節蔬菜長得好，能保持新鮮，而且受細菌感染的機會較低，噴灑農藥也相對較少，讓我們吃得放心。

長壽菜家常菜譜（它有長壽菜之稱）2

皮蛋滾苋菜

主料：苋菜500克，皮蛋1個

配料：蒜粒3克

調料：鹽适量，雞精2克

制作過程

長壽菜家常菜譜（它有長壽菜之稱）3

1. 苋菜大概分為三種：有青苋菜，紅苋菜，還有一種叫彩苋。青苋菜爽口适宜清炒，紅苋菜鮮甜适合煮湯，但營養價值紅苋菜比青苋菜要高。今天我用了紅苋菜和皮蛋來做湯。

長壽菜家常菜譜（它有長壽菜之稱）4

2. 把皮蛋剝去殼後，洗幹淨切成一小塊，蒜粒也準備3顆。

長壽菜家常菜譜（它有長壽菜之稱）5

3. 鍋裡加大概500克水，燒開後放入皮蛋和蒜粒煮至變成奶白色的湯水。

長壽菜家常菜譜（它有長壽菜之稱）6

4. 把苋菜放入湯中煮至菜葉變軟，加鹽，雞精調味即可出鍋，這道菜也不用放油，吃起來更健康。

長壽菜家常菜譜（它有長壽菜之稱）7

這道簡單易做又營養豐富的皮蛋滾苋菜就做好了，這個時候吃鮮嫩也不用煮很長時間，下鍋滾燙幾下就可以吃了，喜歡的朋友趕快試試給家人做一個。

小貼士：

1. 苋菜不适宜在晚上食用，因為它是一種感光性極強的蔬菜，晚上進食過多，會增加肌膚的感光性及對增強對紫外線的吸收，可能會導緻皮膚變黑。

2. 苋菜烹饪的時間不宜過長，以免營養流失，而且苋菜不耐久存，最好盡快吃完。

我是苗子，很感謝您觀看我的美食作品，也歡迎您對我的美食給予意見，如果您喜歡的，歡迎您關注“苗子廚房記”或點贊及評論，我會堅持每天與大家一起分享美食，感謝大家的支持！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文假發一般怎樣才能戴穩
假發一般怎樣才能戴穩?假發這個名字相信大家一定不會陌生吧，尤其是在時尚界，可以說是非常受歡迎了，今天小編就來說說關于假發一般怎樣才能戴穩?下面更多詳細答案一起來看看吧!假發一般怎樣才能戴穩假發這個名字相信大家一定不會陌生吧，尤其是在時尚界，... 2022-10-15
圖文我的世界村民的選擇看到最後哭了
你在《我的世界》中最不喜歡的生物是什麼？方塊菌原以為大家都不怎麼喜歡的應該是蜘蛛，直到在論壇上看到了一個叫做“你為什麼讨厭村民”的話題，才發現原來這麼多玩家不喜歡的是村民！這到底是為什麼呢？方塊菌這就來給大家分析一下~01審美差異村民們的外... 2022-12-06
圖文國内婚戀網站我主良緣
國内婚戀網站我主良緣?線上線下齊發力，南甯我主良緣讓婚戀服務更具精準度，今天小編就來聊一聊關于國内婚戀網站我主良緣?接下來我們就一起去研究一下吧!國内婚戀網站我主良緣線上線下齊發力，南甯我主良緣讓婚戀服務更具精準度作為專業婚介機構，南甯我主... 2022-10-06
圖文帶你到天上去看雲
頭上浮雲朵朵，邊緣綴着串串雨珠，這套極具藝術性的面具一出現就讓大家眼前一亮，巫啟賢還給它起了一個好聽的名字：“晴時多雲偶陣雨”。而佩戴它的“帶你去看晴空萬裡”曾在登場就放出“狠話”：“我也看了前幾期節目，我要是再不來，這個節目就真的叫‘猜什... 2023-01-23
圖文師範類專業最好的211大學
我國大學有綜合性高校與師範類高校的區分；實際上也隻是分類不一樣。幾乎所有的師範類高校都不是純粹的師範院校了；師範專業的招生額度隻有該校招生總額度的30%左右；非師範專業的占據學校教學研的大頭。實際上也是綜合性高校的辦學模式，隻是稱呼不一樣罷... 2022-12-13
圖文 hrbp和hr哪個更厲害
來源：大境企業時下“HR要向HRBP轉型”，已經成為了一個很時髦的說法，那麼我們在讨論轉型之前首先應該了解兩者之間存在着哪些差别，通過下圖也許你能找到一些答案。理論基礎紮實、擁有良好的溝通能力、邏輯思維能力和學習能力，是對HR的基本要求。而... 2022-10-29
圖文馮提莫舞台被罵
說到鹹魚手，相信很多女性朋友都不陌生。特别是在炎熱的夏天，女生們都喜歡穿着美美的短裙或短褲，露出來白皙的大長腿，不僅女生看着喜歡，男生更加喜歡，而在乘坐公共交通工具時，因為人流密度大,比較擁擠，就會經常遭到鹹魚手，很多女性朋友是不堪其擾。如... 2022-11-04
圖文 ins泫雅風格
嘿嘿小胖妞最近迷上了泫雅風！泫雅風的指的是韓國女明星泫雅帶火的一種風格，包括她的服飾穿搭，發型發夾呀，美甲呀等等。而一提到泫雅風，小胖妞立馬想到彩色！泫雅風的發夾美甲都偏愛于彩色的清新款，小胖妞剛看到發夾的時候大吃一驚：這不就是我們小時候常... 2022-11-04
圖文沈星移對周瑩的看法
本來以為宇文玥可能是史上最慘的男主角了，畢竟千裡追妻求而不得，最後還掉進冰湖直接BE了！但是，幾個月不到，更慘的男主出現了，沒有最慘隻有更慘。中間假死掉線這種劇情就算了，畢竟還沒到大結局，總還是能盼望着後面有糖。呵呵你們還是太單純了，想讓編... 2022-11-04
圖文家用跑步機什麼的好用
2021年馬上就要結束了，網上也開始出現各種各樣對于2021年的總結，有總結好的，那麼也有人總結差的。比如說前兩天就有人說，跑步機成了十大“沒啥用”網紅家居産品，評論區裡面還有一群人跟着點贊，表示非常贊同這個觀點，所以今天就跟大家聊聊關于跑... 2022-11-19
圖文高以翔和浙江衛視事件
高以翔已經離世十多天，但大衆為他“讨公道”的熱情并沒有消減。由于浙江衛視的三次聲明，都無法說清楚高雲翔離世時的真實情況，現在不僅粉絲和大衆不罷休，也有越來越多的公衆人物加入到了這場聲讨中。高以翔最具代表性的作品就是《遇見王瀝川》，作為男主他... 2022-12-24
圖文天官賜福太子衆叛親離
哈咯大家好，歡迎來到圓子的天官時間。在《天官賜福》之中，有一個說法叫做“四名景”，還有一個說法叫做“四大害”，“三毒瘤”，之前已經給大家解說過天官賜福之中的“四大害”和“三毒瘤”究竟有哪些了，今天圓子就帶大家一起來看一下所謂的“四大名景”都... 2022-12-15
圖文在曆史上關羽是怎麼火起來的
關羽，三國時期蜀漢的重要将領。在陳壽的《三國志》中，《關羽傳》的字數不過區區八九百字，雖然不可否認關羽一生斬顔良、取樊城、敗麥城等經曆确實讓人聽來心潮澎湃，但就如此之一般篇幅而言，關羽之傳在“二十四史”中的衆多傳記中似乎毫不顯眼。這也可見在... 2022-11-04
圖文小孩子胳膊脫臼
人們說的孩子胳膊“掉了”，醫學上稱之為“桡骨小頭半脫位”，多見于2-4歲小兒。該傷又稱為“牽拉肘”，顧名思義多因為小兒肘部受到牽拉所緻。孩子跌倒，牽拉拖拽，可緻桡骨小頭半脫位！個高的成人牽着個低的小兒，小兒跌倒可緻桡骨小頭半脫位！或者父母提... 2022-12-10
圖文國際物流哪個公司好
近來，「轉運」風卻愈來愈大。但是也可以理解了，畢竟咱中國制造的很多東西，不僅性價比高，而且更适合我們的使用習慣，比如各種小家電啦、家用電器啦，更别說起辣條、螺獅粉、小烤腸等各種小零食了！如果這些寶貝在國内下了訂單，該如何轉船到美國呢？還有哪... 2022-11-08
圖文天山天池有多少個景點
中國之大，同名的地方太多，前面加個地名，就變成了本地特色，絲毫不影響它與别的地方重名，比如天池。天池指山頂之池，由于地理位置獨特，池水清澈，周邊環境優美，常被人們賦予神聖之池。在我國，有人統計稱之為“天池”的大概有21個，分别是浙西天池、江... 2022-11-18
圖文華為p30速度變慢怎麼辦
華為p30速度變慢怎麼辦?衆所周知，手機市場更新換代的頻率相當的快，新品的發布往往也意味着同價位老機型熱度的驟降，而為了提升自身銷量，老機型在新品發布前後同樣會采取降價促銷的方式，旨在通過價格上的讓利來刺激需求，無獨有偶，在近期衆多新機紮堆... 2022-10-05
圖文我要得到你
文/美萌的欣寶攝影/林知逸昨天晚上，媽媽回家拿了幾張明信片給我，說是要我給檸檬寶貝們畫畫，作為特簽。畫完了以後，我就給媽媽解釋：嗚嗚，每天早上媽媽都抓着我洗臉刷牙搽香香，人家想去拿桌子上的本子畫畫！啊，奶奶端出來的茶葉蛋好香，還有餅啊！媽媽... 2023-02-01
圖文簽名文案簡短有深意
簽名文案簡短有深意?1.風月都好看，人間也浪漫.2.去沒人的島，摸鲨魚的角.，下面我們就來聊聊關于簽名文案簡短有深意?接下來我們就一起去了解一下吧!簽名文案簡短有深意1.風月都好看，人間也浪漫.2.去沒人的島，摸鲨魚的角.3.野蠻生長，愛意... 2022-12-09
圖文艾琳該帶什麼技能
前言在今日我們終于迎來了s23賽季，每次新賽季開啟都算一個大更新了，每次都會上線一些新活動和新玩法，不過最令大家關注的還是艾琳的上線了，不負大家的等待，艾琳也在今日正式上線了，獲取方式一共有四種，你是以哪種方式獲取艾琳的呢？開黑獲得艾琳作為... 2022-12-25
圖文網絡助老義工
如何在微信所有好友裡查聊天的内容？在班級中，經常看到叔叔、阿姨們在微信裡查找信息或者找微信好友的時候，習慣一點點滑動屏幕翻找，通常找一個信息要好幾分鐘，今天就來教大家一個快速查找信息或者微信好友的方法：1、打開微信，點擊右上角的放大鏡按鈕（... 2022-10-21
圖文開耐克阿迪折扣店利潤多大
開耐克阿迪折扣店利潤多大?圖片來源：三河奧萊體育縱觀各行各業，競争越來越激烈，企業的經營者們從以前的硬性指标考核開始轉向現在的軟性指标考核，簡單來說，企業想要在未來的競争中生存下來，必須增加軟實力通過提升服務質量，專業度來獲取更多客戶，從而... 2022-10-15
圖文小孩鼻涕凝固咖啡色
來源：兒科醫師專業資料庫作者：孔令凱北京崔玉濤育學園兒科診所主治醫師鼻涕從哪裡來，到哪裡去？各種顔色（清、白、黃、綠、粉、黑）的鼻涕代表了什麼？鼻涕是每個寶寶都避免不了的問題，家長們看到寶寶鼻涕出來了，都想立即給寶寶止住，這樣做對嗎？黃鼻涕... 2023-02-06
圖文特殊的平行四邊形知識點歸納總結
特殊的平行四邊形知識點歸納總結?第一章特殊平行四邊形測試，今天小編就來說說關于特殊的平行四邊形知識點歸納總結?下面更多詳細答案一起來看看吧!特殊的平行四邊形知識點歸納總結第一章特殊平行四邊形測試一、選擇題（每小題3分，共30分）1、下列命題... 2022-10-13
圖文 23歲的喬丹科比詹姆斯總體數據
文/聰古說球近30年以來，NBA誕生了3位實力、人氣兼具的招牌人物，分别是喬丹、科比和老詹，喬丹是90年代的神，生涯5次獲得常規賽MVP獎杯，兩次完成三連冠偉業，并收獲了6枚FMVP戒指，喬丹退役之後不久，科比成為21世紀頭一個十年的聯盟招... 2022-11-08
圖文自來水養魚為什麼尾巴都爛了
自來水養魚為什麼尾巴都爛了?養魚，這是現在很多人家裡都是養到有的，這觀賞魚還是比較好看，但是就是容易養死，來看看自來水養魚怎麼才不死：，我來為大家科普一下關于自來水養魚為什麼尾巴都爛了?以下内容希望對你有幫助!自來水養魚為什麼尾巴都爛了養魚... 2022-11-22
圖文如何關愛與救助自閉症兒童
兒童自閉症，又稱兒童孤獨症，是廣泛性發育障礙的一種類型，主要表現在不同程度的言語發育障礙、人際社會交往障礙、刻闆行為模式與智能障礙等等。然而，在當今社會，許多人對自閉症兒童十分不了解甚至産生了嚴重誤解，對他們的形象有着刻闆印象或是有不正确的... 2022-11-13
圖文茅台月餅禮盒官方旗艦店
聽說，茅台又雙叒被炒起來了，這次不是茅台冰淇淋，而是茅台月餅。中秋來臨之際，有網友發現茅台月餅正在二手平台轉賣，價格甚至被炒至658元。限量讓茅台月餅變得稀缺，熟不知，比這更稀缺的，是企業家資源。華夏新供給經濟學研究院院長賈康，在談到企業家... 2022-10-27
圖文十大養胃湯
團隊醫學導師：知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的同... 2022-10-21
圖文 80年代複古風格民宿
潮州古城内的民宿古宅民宿讓豐陽古鎮旅遊熱度提升不少。“畔水庭院·大夫第”民宿潮州一家民宿内的客廳從化有不少有特色的民宿。從化米社·莫上隐民宿潮州木棉公館作為鄉村旅遊不可缺少的元素，開在鄉村的民宿迎來了新升級，一些設在古建築、古村落以及古城裡... 2022-11-23

tft每日頭條

> 圖文

> 長壽菜家常菜譜

長壽菜家常菜譜

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注