遇到換季就容易感冒，一般這個時候人們的第一反應是，多喝水多休息，清淡飲食這樣才能最大限度地發揮自身的免疫系統打敗疾病。同樣大不部分人也會認為，生病期間補充足夠的營養也能加速疾病的康複，比如說喝牛奶，這樣營養豐富的飲品。但殊不知，生病時喝牛奶補充營養看似沒問題，但卻不适合與感冒，這是為什麼呢？

沒錯，并不是所有的疾病，都适合用牛奶進補的。感冒就是比較特殊的一種，尤其是對流鼻涕、痰多的感冒患者不利！

弄明白這個問題，我們要先了解感冒。其實從廣義上來理解的話，感冒其實就是上呼吸道感染大家族中的一種（還包括流感、咽炎、喉炎等等），不過我們在生活中更多的時候是把它們劃等号的，但不管是誰從屬于誰，感冒的症狀主要集中與呼吸道。比如我們最常體會地流鼻涕、咳嗽有痰等等。

說到這裡，我們就可以解釋為什麼感冒期間不能喝牛奶了。這是因為，有研究發現，牛奶中含有A1β-酪蛋白，它們可以激活調控黏液生成的蛋白質表達。翻譯一下，就是喝牛奶會讓我們的鼻腔和喉嚨中黏液增多，這樣看來，可不就是加重感冒症狀了嗎。不過，雖然不能喝牛奶，但我們可以吃酸奶啊，經過發酵的酸奶，裡面含有大量的活菌，不僅可以幫助我們緩解咽喉疼痛還能提高自身免疫力，更好的對抗疾病。（這項研究報告發表在《國際免疫藥理學》雜志上）

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感冒期間，身體上不适的症狀會大大影響到我們整個人的狀态，包括食欲。因而此時在飲食上最好是清淡點的，一來是實在胃口不大，更重要的是辛辣刺激性食物或者油膩生冷的食物，也實在是加重胃腸負擔，減弱身體的恢複能力。所以，最好的做法就是多喝水，促進身體代謝，保持口腔呼吸道的濕潤減輕症狀。不過這裡要提醒大家的是，不要喝咖啡或者濃茶哦，一來這些飲品會刺激神經，影響睡眠，更為關鍵的是它們都有利尿的作用，加速身體水分的排出，對于健康的恢複當然是不利的。

說完感冒期間的飲食注意外，我們繼續聊一聊牛奶。或許你不知道的是，除了感冒期間，牛奶也并不适合于所有人，比如說有消化道潰瘍的患者、反流性食管炎患者、缺鐵性貧血的患者、平時有腹脹、腹痛和腹瀉等症狀者不宜喝牛奶。還有，腹部手術後、膽囊炎、胰腺炎、腎結石患者也都不适宜喝牛奶。

我是藥療君，在這之前你有聽過“感冒期間不能喝牛奶”這樣的說法呢？是不是發現真相真的和想象的不一樣呢！若覺得文章有用，别忘了點贊并轉發給身邊的家人朋友們吧，感謝您的支持（本文圖片均來源于網絡，如有侵權請聯系删除，謝謝）

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