“減肥”這件事對女性來說，真可謂是持續終身的事業，下至8歲，上至80歲，都在為此孜孜不倦的拼搏（小編用切身體會吐糟——誰能送我回唐朝）。

要說唯一的例外就是孕期，為了能讓寶寶基礎打的更紮實一些，準媽媽們終于或無奈、或雀躍的敞開心扉，接受美食的洗禮，放棄運動的考驗。

嘴巴和身體倒是美啦美啦，底線可是沒啦沒啦。

面對飙升的體重，不少準媽媽都會阿Q起來，“就這麼幾個月而已，生完再說呗”。

呃，小編小小聲提醒下——沒準生完就有點兒晚了。

先來個孕期體重增長标準，讓大家自檢一下吧！

對于準媽媽來說，孕早期增重是很少的，有的甚至因為孕吐的反應嚴重，還會有所下降。

基本到孕7w體重才會增加的比較明顯，孕早期三個月平均體重增加約0.5-2kg，在孕24周之前最好增重不要超過4-5kg。

孕中期建議每周增重控制在0.2-0.9kg，孕晚期應該控制在每周增重0.4-0.8kg，孕中期與孕晚期的增重水平基本相似。

面對這樣的标準，不知道合格率有多少？

說不定有的準媽媽會覺得“哎呀，長胖點兒寶寶營養好呀，生完再減呗，我就是有那個毅力減回原來的體重不行嗎？”

行，但或許要付出不太值得的代價！

首先你孕期過胖不一定代表寶寶身體好

孕期因為寶寶的生長，準媽媽需要比平時更多的營養供應。

但這不表示你可以暴飲暴食，完全随心所欲。

寶寶生長所需的營養是有一定限度的，超出所需的部分，要不就是寶寶吸收過量變成巨大兒，增加髒器負擔，給将來的健康造成隐患；

要不就變成多餘的脂肪堆積在準媽媽自己身上，導緻體重異常引發各種妊娠并發症，進而影響寶寶的發育。

無論是哪種，似乎都不是準媽媽希望看到的結果吧！

其次你孕期過胖會給自己貼上各種高危标簽

根據最新的統計，現在妊娠期糖尿病的發病率已經上升到17%，而孕期的體重超标是誘發的主因之一。

妊娠期糖尿病雖然多數在産後能恢複正常，但将來患II型糖尿病幾率會大大增加。

另外妊娠期糖尿病還會增加妊高症的發病率，而作為妊高症的最嚴重的階段——妊娠子痫，是産科四大危重症之一。

并且以後懷孕，再次出現妊娠期糖尿病、妊高症的風險要增加20% ~40%。

孕期過度肥胖還容易增加産後傷口感染、脂肪液化、深部靜脈血栓等等風險。

你确定要讓自己承擔這些危險嗎？

在這裡不得不提的是，不少準媽媽都在私下交流，通過24周糖篩的小技巧。

小編真是要被氣笑了，感覺看到了當年還是莘莘學子時，鑽研各種考試作弊手段的青春時光。

還記不記得老師的那句經典問話“你們學習是為老師學的嗎？”

同樣，各位準媽媽過糖篩是為醫生過的嗎？

如果你是踩着紅線達标，也就說明你已經屬于臨界點的高危人群，即便通過也需要引起重視，更不要提還需要小技巧的幫助才能通過檢測的人。

這其實是一種變相對自己和寶寶的不負責任。

所以各位準媽媽收起小聰明吧，踏踏實實的産檢才是正路呀！

對于孕期控制體重這個老生常談的話題，雖然重複了又重複，但準媽媽對此的重視程度還很有限。

傳統的觀念還根深蒂固的紮在内心，要吃、要補、要養着。

科學的孕育過程同樣強調要吃、要補、要養着，但吃要吃的健康均衡，補要補的合理必要，養要養的勞逸結合。

隻有這樣才能讓準媽媽和寶寶都擁有一個沒有隐患的未來。

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