緩解痛經的15個小妙招?下腹墜痛、惡心、頭暈、乏力，還有腹瀉、腰酸......，我來為大家科普一下關于緩解痛經的15個小妙招?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

緩解痛經的15個小妙招

下腹墜痛、惡心、頭暈、乏力，還有腹瀉、腰酸......

對于不少女孩子而言，痛經，是她們每個月難以言說的痛，大家也曾嘗試過多種方法來緩解痛經。

今天， #痛經算是遇到克星了#沖上了微博熱搜第一，引發了不少網友的圍觀和熱議。

高溫下的石墩子成“痛經殺手”？

有網友發帖自述，自己深受痛經折磨十幾年，布洛芬還有各種止痛藥也吃了不少，但每次吃了也隻是管幾個小時而已。

近日，她無意中發現，西安40℃高溫下的石墩子竟然可以緩解痛經，效果拔群：

昨天發現自己來姨媽以後，人在外面，急匆匆趕回家途中肚子就開始慢慢變得巨痛，最後走到小區裡面我實在是走不動了，肚子絞痛，就正好看見了在太陽下暴曬的一個石墩子，當時想都沒想就坐了上去。

結果石墩子非常燙，那個熱氣瞬間感覺沖入了我的身體，就坐了幾秒，我感覺我的肚子立馬緩解了一大截，沒那麼痛了，耐着燙，就繼續坐了兩三分鐘，結果我肚子好了！！！不疼了，直到今天依舊姨媽第二天了我也沒以前那麼疼了。

這是什麼原理？我也不是很清楚…但是滾燙的石凳子對于治痛經親測有效，果斷推薦給大家！

圖源：@小紅書阿璇

想不到，這不起眼的石墩子竟然還有如此功效？在評論區，有不少網友表示想去試試，但也有人會擔心這麼高溫會不會燙傷↓

第一次吃布洛芬就是沒用任何作用，我決定曬太陽坐石墩了。

其實坐在高溫曬過的電動車坐墊上也很有效果。

石墩子夏天溫度不都有六七十度！不會燙傷！？？

痛經原理科普，這些能緩解痛經的方法你要知道

據科普中國的消息，痛經根據病因不同可分為原發性痛經和繼發性痛經。

·原發性痛經

指生殖系統沒有器質性病變的痛經。

每個月經周期可分為月經期，增生期和分泌期，月經的到來伴随着子宮内膜的變化。随着月經期的到來，脫落的子宮内膜細胞中會釋放大量的前列腺素，從而引起子宮平滑肌過強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血、乏氧狀态而出現痛經。

前列腺素PGF2α是原發性痛經的主要介質，它還可以經過血液循環到達頭部、胃腸道而引起頭痛、惡心、胃腸道不适等。

·繼發性痛經

是指因為生殖系統器質性病變而引發的痛經。如繼發于子宮内膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎等。

常常在月經初潮後數年才會出現。所以有的人一開始沒有痛經，後來出現痛經多半是這種繼發性痛經。

确實，痛經的誘因各種各樣，那麼問題來了，碰到痛經，我們到底該怎麼緩解呢？

·吃止痛藥會有什麼副作用嗎？

有些女性聽說“吃止疼藥會上瘾，還會損傷肝腎”，吓得不敢吃了，每次痛經隻能忍着。止痛藥真的那麼可怕嗎？據人民資訊報道，首先，痛經時吃的「非甾體類抗炎藥」，沒有成瘾性或依賴性。遵醫囑或按說明書服用，一般不會傷害肝腎。

有成瘾風險的止痛藥是「阿片類鎮痛藥」，主要在臨床上用于手術和癌痛，不用于痛經時的止痛。

·痛經期間什麼藥安全又有效？

大部分原發性痛經可以通過止痛藥有效緩解。

非處方止痛藥包括對乙酰氨基酚和非甾體類抗炎藥，其中後者包括雙氯芬酸、阿司匹林泡騰片、布洛芬等。（PS，醫生建議，止痛藥應在月經開始時或疼痛開始時服藥，并且應先仔細看藥品說明書。另外，推薦飯中或飯後吃。）

那麼，如果不想吃止痛藥又不想疼得死去活來，還有什麼方法可以改善呢？

（内容綜合自科普中國、人民資訊）

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