生活中經常會看到各大超市寫着“哈密瓜”或者“哈蜜瓜”，那麼哪種才是水果呢？小編告訴你，其實是同一種水果，隻是這個名字很多人都會寫錯。正确的寫法是 哈密瓜 。此瓜的得名是跟它的産地有關，是出産在新疆的哈密，故命名為“哈密瓜”。

把“哈密瓜”誤寫成“哈蜜瓜”，十分普遍。《咬文嚼字》雜志把它列入２００６年中國出現頻率最多、覆蓋面最廣的十大語文錯誤之一。

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高，形态各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國内外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不僅好吃，而且營養豐富，藥用價值高。

哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果毫不遜色。據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心髒和肝髒工作以及腸道系統的活動，促進内分泌和造血機能，加強消化過程。

哈密瓜的食用功效：

1、預防冠心病

哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢複。

2、預防各種癌症

該水果含有的B族複合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌症。

3、養顔護眼減肥

其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白内障的風險，并改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。其含有的葉酸成分有助于預防小兒神經管畸形。因此，了解這些知識，可以在飲食中适當增加這種水果，幫助改善健康狀況。

4、預防小兒神經畸形

其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經管畸形。所以，了解這些知識，能夠在飲食中适宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。

5、防曬

當法國巴黎大學的科學家對這種瓜進行深入研究時，他們發現，這種瓜富含抗氧化物質，能夠有助于抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發氧自由基的生成。

食用哈密瓜禁忌：

1、哈密瓜性涼不宜吃的過多，以免引起腹瀉。

2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及産後、病後的人不宜多食;所以孕婦可以在懷孕的時候适當的吃點哈密瓜，在産後就不要吃了哈。因為哈密瓜是偏涼的。要是虛寒體質的也最好不要吃。

3、糖尿病人慎食。

孕婦能吃哈密瓜嗎

孕婦是可以吃哈密瓜的但由于哈密瓜含糖量高，孕婦一次不能吃太多，孕婦飲食要多樣化,葷素搭配,蔬果兼有,才能起到互補作用,保證在孕期中所需的營養。

如何選購哈密瓜：

挑瓜時可以用手摸一摸，如果瓜身堅實微軟，成熟度就比較适中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過度。瓜瓤為淺綠色的，吃時發脆，如是金黃色的，吃上去發粘，白色柔軟多汁。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!