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波比跳傷膝蓋嗎

生活更新时间:2025-01-08 12:25:10

波比跳傷膝蓋嗎?有一定的損傷做一個标準的波比跳，裡面包含深蹲、跳躍的動作，都需要借助雙腿的力量，而波比跳的沖擊力較大，因此如果長時間做波比跳的話，很容易對膝蓋造成損傷，我來為大家講解一下關于波比跳傷膝蓋嗎?跟着小編一起來看一看吧!

波比跳傷膝蓋嗎

有一定的損傷。做一個标準的波比跳，裡面包含深蹲、跳躍的動作，都需要借助雙腿的力量，而波比跳的沖擊力較大，因此如果長時間做波比跳的話，很容易對膝蓋造成損傷。

不僅是波比跳，基本上所有的劇烈的泡、跳運動，都能加重對膝蓋的磨損，因為跳躍的阻力，很容易造成膝蓋受傷，而蹲下再站起的話，對膝關節的磨損更大，波比跳兩者都包含，因此會對膝蓋造成一定的損傷。

在波比跳中做深蹲動作時，主要是依靠踝關節、膝關節和髋關節來承受自身的體重，如果做波比跳的時候動作不夠标準，可能會讓其餘關節受力小而膝關節承受力變大，對膝蓋的損傷會更大。

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