我寶寶隻吃魚肝油

我寶寶補鈣，還補了DHA

我寶母乳喂養，我什麼都不補

我寶寶配方奶喂養，天天吃鈣片

我寶寶每天又吃鈣片，又吃魚肝油

......

以上有你嗎？如果你不清楚到底要怎麼吃，

請接着往下看

維生素AD滴劑與魚肝油

一般寶寶出生後，有些醫院會給開這個，醫生會告訴麻麻這個藥呢，是可以幫助寶寶促進鈣吸收的。

維生素AD滴劑，顧名思義，裡面是包含了維生素A 維生素D 。通維生素 A 和維生素 D 比例一般是 3：1。

有時候人們常把維生素AD合劑叫做魚肝油。主要作用是防治維生素A和維生素D缺乏。（這裡說的俗稱魚肝油，可不是藥店或者母嬰店賣的保健品魚肝油哦。保健品的魚肝油VD的含量達不到寶寶需要的推薦量哦！）

維生素D

這個很好理解，就是單純的隻含有維生素D,不含有其他。用于促進鈣吸收，預防維生素D缺乏症。大家常聽說的佝偻病，就是因為缺乏這個維生素引起的。目前認為适宜每天攝入量400IU（10ug）。

我知道你們一定有很多問題要問

所以我很貼心的把你們想問的問題都放出來了

快來誇我吧~~

今日答疑

1、我現在給寶寶吃的是醫生開的維生素AD 合劑，其中的維生素D不是400iu的，可以繼續吃嗎？而且聽說維生素A太多，對寶寶不好？

Dr.G:如果你現在正給寶寶喂醫生開的某維生素AD合劑，其中含維生素D500IU(12.5ug)，維生素A 1500IU (=450ug) 可繼續給嬰兒服用。每一粒所含的維生素A和維生素D,如果按照說明用量吃，并沒有過量風險。如果你希望隻補充維生素D，可選擇單一維生素D3的膠囊或滴劑。

2、多大的寶寶開始補充維生素D，隻吃母乳的寶寶如何補鈣補維生素D？

Dr.G:出生後2星期寶寶開始補充。母乳寶寶開始補充預防量維生素D 400IU/d 可以到2歲。（2歲以後如果孩子戶外時間特别多，當地太陽光照充足，也沒有什麼霧霾，就可以不用再補了。）

如果是純配方奶喂養的寶寶，且每天能達到1000ml/d,就不需要額外補充維生素D

混合喂養的理論上需要換算出配方奶每天攝入的vd量，補差額至400IU/d；如不會換算，每天配方奶不足500mL的，照樣每天補維生素D 400IU，如配方奶量在500~1000mL的，補充量可以減半。

3、維生素D什麼時候吃，效果最好？

Dr.G:隻要每天保證攝入量，什麼時候吃，沒有明顯差别。可以随餐食用。但不要放在奶瓶裡面随奶一起喂，因為本來就一點點，奶瓶壁上又會殘留很多，容易導緻補不夠。建議把膠囊剪開滴在勺子上，用勺子喂食。

4、我家寶寶一直在補VD和DHA，請問DHA有必要補充嗎？

Dr.G:母乳是嬰兒DHA的主要來源，母乳喂養，不需要額外補充DHA。而配方奶基本都含有DHA，可以選擇含有DHA含量占總脂肪0.2% -0.5%的配方奶。這樣就不需要再額外給寶寶補充DHA啦。而幼兒DHA也最好從食物中獲取：如秋刀魚、沙丁魚、鲶魚、小黃花魚、三文魚、蛋黃、紫菜、海帶、蝦、蟹等。

5、有人說海淘的VD才好，國内買的是藥品的，不建議長期吃，而海淘的VD是保健品，可以放心吃，是這樣麼？

Dr.G:很多家長都迷信海淘商品，迷信保健品。如果是有效成分一樣的，我會選擇按藥品批準、生産、監管的，才更讓人放心。

6、 VD3有很多種，哪種更好呢？

Dr.G:VD3 滴劑，優于維生素 AD合劑；膠囊型滴劑每粒定量（400 IU），優于溶液型滴劑，方便家長給寶寶喂食。至于各種品牌，選OTC藥品的，含量最好是推薦量400IU的，就更好啦。

7、 隔着陽台玻璃曬太陽能合成維生素D嗎？Dr.G:皮膚僅能通過UVB的照射轉化維生素D。而UVB絕大部分會被玻璃阻擋。隔着玻璃曬太陽，是無助于皮膚轉化維生素D的。想皮膚合成VD，還得去戶外。

曬太陽合成維生素D受所在地區緯度，雲層厚度，氣候/天氣，皮膚顔色深淺，皮膚暴露面積等影響。嬰兒皮膚嬌嫩，也不适合暴曬，直曬。

8、 哪些食物含有維生素D?

Dr.G:大多數食物并不含有維生素D,少數天然食物含有極微量的維生素D. 總體而言，一些海魚（紅鳟魚、大馬哈魚）、蛋黃、奶酪、牛肝等相對較多。還有部分強化維生素D的強化食品等。

9 、不知道寶寶缺不缺鈣，要不要檢查微量元素或骨密度？

Dr.G:臨床檢測人體是否存在維生素D缺乏性佝偻病的風險，參考的既不是微量元素的值，也不是骨密度的值，【血25-(OH)D水平和長骨幹骺端X線攝片】這兩項檢查才是診斷的金标準。正常喂養的孩子，隻要補充夠每日生理需求的維生素D，就不需要額外補鈣。而多汗、夜驚、枕秃、肋外翻、前囟大等表現都不能作診斷标準；骨堿性磷酸酶及骨密度檢測也隻能做參考數據而不是确診根據。

10 、 我不知道寶寶是不是缺鈣，但家人還有鄰居都讓我們給孩子補鈣片，我想知道就算不缺鈣，多補充點鈣片也沒什麼關系吧？還有VD不就是鈣嗎？

Dr.G:最好的鈣的來源就是奶。過多額外補多餘的鈣是不可以的哦。過多的鈣會幹擾鐵、鋅營養素的吸收，還會引起寶寶便秘。中國有句話，叫“過猶不及”。再好的東西，也不能過量哦！

還有人弄不清VD和鈣的關系......VD：是一種脂溶性維生素,可以促進鈣吸收；而鈣是人體含量最多的礦物元素；這二者從來就不是一種東西哦。

Dr.G：

有人問，Dr.G周末做什麼啊？我啊，總是有讀不完的書，寫不完的字，走不完的路，想不完的事情，答不完的問題，愛不完的花草樹木......哎，忙，真是炒雞忙啊......最近在做年終總結，閱讀數，就靠你們了~！苦命的我，繼續嘔心瀝血一會

圖片來源于網絡

參考資料：

美國兒科學會（AAP）育兒百科

中國營養學會膳食指南

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