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早餐減脂餅怎麼做

生活更新时间:2024-08-14 14:11:27

早餐減脂餅怎麼做?胡蘿蔔切絲，蘑菇切丁，蔥切小段，下面我們就來說一說關于早餐減脂餅怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

早餐減脂餅怎麼做

胡蘿蔔切絲，蘑菇切丁，蔥切小段。

雞胸肉切丁，加入生抽，鹽，胡椒粉，澱粉攪拌均勻腌制一會。

玉米粒剝下來煮熟，一半切碎一些，不用太碎，有顆粒感。

另一半玉米加水用料理機打碎成汁。

面粉加入盆中，加打好的玉米汁，加入切碎的玉米粒。

加入第一步準備好的胡蘿蔔絲，蘑菇丁和蔥。

加入腌制好的雞胸肉。

攪拌均勻，多攪拌一會兒。将準備好的材料裝入保鮮盒，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏。留第二天一早備用。

從冰箱裡拿出前一晚準備好的材料。挖出來撺成一個個圓球狀，不粘鍋刷一小層油。

将球壓扁放入鍋中，煎至兩面金黃出鍋即可。

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