怎樣刷牙才能把牙齒刷得又白又淨-tft每日頭條

怎樣刷牙才能把牙齒刷得又白又淨

生活更新时间:2025-01-01 18:25:41

今天，太陽黃經達255度，迎來大雪節氣，也标志着仲冬時節正式開始了。

怎樣刷牙才能把牙齒刷得又白又淨（冷水刷牙還是溫水刷牙好）1

大雪，顧名思義，雪量大。古人雲：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、範圍也廣，故名大雪。

那麼問題來了：天氣愈來愈冷，小夥伴們是用冷水刷牙還是熱水呢？它們對我們的牙齒有什麼影響？到底怎樣才是對牙齒最好的？

冷水刷牙

怎樣刷牙才能把牙齒刷得又白又淨（冷水刷牙還是溫水刷牙好）2

冷水會導緻牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏内的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

熱水刷牙

怎樣刷牙才能把牙齒刷得又白又淨（冷水刷牙還是溫水刷牙好）3

牙齒如長時間受到驟熱的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。

牙醫表示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。

35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人産生一種清爽、舒服的口感。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫的35－36.5度為宜。

冬天刷牙注意事項

堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少于3分鐘。

怎樣刷牙才能把牙齒刷得又白又淨（冷水刷牙還是溫水刷牙好）4

刷牙最好不要采用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷幹淨，因為口腔結構較為複雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、内面、颌面，順着牙縫刷（豎刷）。有條件的還可以使用電動牙刷，更好的進行牙齒清潔。

漱口水不需要天天使用，尤其是在有口腔炎症的時候，漱口水更不能代替刷牙的功效，每天認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。

寒冷冬季，外出宜戴上口罩，避免牙齒受涼；從寒冷的室外進到屋内，不要馬上喝熱水或吃熱的食物，應稍事休息後再吃喝，避免冷熱交替的刺激。

火鍋吃多了很容易上火，導緻牙龈腫痛、出血或口腔潰瘍，原本有齲齒的人，更容易誘發牙髓炎、根尖周病等。所以，吃火鍋一定要“适可而止”，更要注意别太燙進食，吃火鍋後宜多補充水份，緩解内燥。同時，多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，能幫助及時“滅火”。

怎樣刷牙才能把牙齒刷得又白又淨（冷水刷牙還是溫水刷牙好）5

寒冬有秋褲為你保暖，牙齒也需要你的關愛呐~呵護牙齒，從一杯溫水做起！

怎樣刷牙才能把牙齒刷得又白又淨（冷水刷牙還是溫水刷牙好）6

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