在生活中，有很多人面部的皮膚非常光滑，但偏偏手臂上的皮膚看起來粗糙不已，毛孔還有一點一點發紅的小凸起。有的人不僅毛孔有凸起，其顔色還會變深，呈現出了暗紅色、紅褐色、顆粒感明顯且粗糙，看起來就如同雞皮疙瘩一般，大家将這種皮膚稱為雞皮膚！

　　相關研究顯示，雞皮膚在中國人中出現的幾率高達了40~50%左右。雞皮膚最長出現的部位就是在人上臂的外側，有時在人的大腿上、頸部、甚至是整個背部也會有類似的症狀表現。有部分男性朋友，腮幫子皮膚顔色較深、比較粗糙，雖然顆粒感并不是特别明顯，但這也屬于雞皮膚的一種。

　　那麼問題來了，雞皮膚到底是什麼，造成它出現的背後因素又是哪些呢？

　1、遺傳基因：雞皮膚，在臨床上的學名為“毛周角化症”，這是一種行間的皮膚問題，和基因有一定的關聯。就目前臨床掌握的資料顯示，雞皮膚就是角質化代謝異常的體顯性遺傳，有将近1/2的機會遺傳給下一代。而下一代在青春期開始就會有症狀顯現、且越來越明顯。但是，這種症狀并不會給健康造成影響，當進入30、40歲左右之後，症狀會越來越不明顯，通常也不會留下後遺症；

　　2、缺乏維生素：除了遺傳基因外，如果是後天出現的雞皮膚，特别是到了秋冬季節之後症狀明顯，有時甚至是會呈現出類似于“魚鱗病”的症狀表現，這很可能是天氣幹燥或體内缺乏維生素A的症狀。維生素A在體内起到的作用，就是調節表皮以及角質層的新陳代謝，同時還能減少皮脂的溢出，讓皮膚變得更加有彈性。如果維生素A過度缺乏，患者就會出現皮膚幹燥、毛囊角化、角質變厚等症狀表現，最終形成雞皮膚。

　　既然如此，雞皮膚是否有辦法可以緩解呢？

　　首先，大家要明白一點，雞皮膚的出現，基因占據了重要的作用。而且，人體皮膚在不斷進行新陳代謝，很難改變原有的狀态。所以，雞皮膚時無法徹底治愈的，不過卻可以通過一些辦法讓其逐漸改善，比如以下幾點或許就能幫助你：

　1、去角質：雞皮膚的出現，和角質層變厚有直接關系，所以大家在日常生活中，可以選擇一些溫和去角質的方式，讓肌膚變得更加光滑。比如用含有磨砂顆粒的沐浴露、用洗澡海綿或沐浴球等搓洗身體，都能起到去角質的效果；

　2、滋潤皮膚：去角質僅僅隻是第一步，比去角質更加重要的，就是注意滋潤皮膚。因為雞皮膚的本質，就是缺水和缺油脂分泌的皮膚，所以大家在日常生活中，應注意多補水、選擇一些滋潤型的沐浴露或身體乳。在洗澡時，盡量将溫度調整到40度左右，這既能夠起到清潔皮膚的效果，也不會讓水分大量蒸發。

　　除了以上兩個辦法之外，大家還可以求助皮膚科的醫生，按照醫生建議适當補充維生素A。另外，還需要強調的一點是，皮膚改善是長期慢性的過程，大家不能過分追求皮膚的光滑程度，更不能用手去摳、擠壓皮膚，以免造成毛囊炎的出現。

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