正确測量血壓
測血壓前，我們需要測血壓的患者做好以下幾點的準備。
測量前30分鐘内禁止吸煙、飲咖啡或茶等，排空膀胱，安靜休息至少5分鐘。
1.要坐在有靠背的椅子上，保持靠着椅背雙腳着地，不翹二郎腿，腿不抖動，不說話。
2.袖帶的下緣要距離肘形紋2-3cm，袖帶的松緊能塞進去1-2個手指為宜，袖帶與心髒平齊。
3.要連續測量兩次，時間間隔兩分鐘。如果兩次差異＞10mmHg，則測量第3次，取後兩次的平均值記錄。
兩手臂血壓不一樣？
雙上肢血壓不同，一般相差5-10mmHg。
首次測量血壓時，應測量雙上臂血壓後，固定稍高的一側為經常測量的手臂。
若雙側差超過20mmHg，考慮存在病理因素，應及時就醫。
正常血壓是多少
成人：收縮壓90～139mmHg和舒張壓60～89mmHg
兒童：收縮壓80～120mmHg和舒張壓60～80mmHg
新生兒：收縮壓70～90mmHg和舒張壓50～60mmHg
小編提示：當血壓≥120/80mmHg，就應改變生活方式啦！例如每日鈉鹽不超過6g、保持每周3-5次的運動、營養均衡的膳食等。
高血壓的診斷标準
高血壓的定義：
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。
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