伽人們

你是否在瑜伽的習練過程中

産生過這樣、那樣的問題而茫然失措？

《瑜伽文摘》升級欄目

“Master Answer”應運而生，

所有問題均由

默瀚老師親自為您深入解答。

第五期

默瀚老師

又為伽人解答了怎樣的問題呢？

默瀚導師

•悠季瑜伽（中國）創辦人& 教學總監

•國際瑜伽理療師協會（IAYT）認證的國内唯一“國際瑜伽理療師”

Q

為什麼練習瑜伽前會唱誦三聲“om”，其含義是什麼？

默瀚導師

om的聲音被稱為瑜伽當中最重要的聲音。對于om這個聲音在帕坦伽利的《瑜伽經》當中以及《哈他之光》中都有很具體的講解。

帕坦伽利在《瑜伽經》中說到“om對于瑜伽習練者來說是非常神聖的聲音，如果能夠持續不斷的反複唱誦om，并且深思其含義的話，可以解決瑜伽習練者在瑜伽中遇到的所有障礙”。

而根據《哈他之光》的說法，om是我們身體的内在聲音，當我們的注意力由外在向内回收的時候，我們開始能聽到體内的音震。

而根據《濕婆本籍》所說的，我們的身體能夠發出125000種聲音，而om被稱為最偉大的聲音。當你的覺察力變得越來越深入之後，就開始有能力聽到體内的音震，而其中的一個音震就是om。

一旦能夠聽到om的聲音，一旦你能夠和om的聲音合一，它就能夠引領你走向瑜伽的最終目标，或者換一個說法就是你能夠抵達三摩地的狀态。

所有的曼陀拉唱誦都是以om開始并以om結束。這就是為什麼om被稱為最偉大的唱誦，也可以說它擁有所有曼陀拉的精華。

為什麼我們要唱誦三聲om呢？

為什麼我們要唱誦三聲om呢？這是為了去喚醒體内的三種能量：創造的能量、維持的能量以及消除所有虛弱東西的能量。

在印度，大家相信梵天神是一個創始之神，是創造一切的神；毗濕奴神，是幫助所有東西能夠得以維持的神；濕婆神，它有毀滅的力量，但同時能夠讓所有東西獲得新生，從痛苦中解脫出來。

我們周圍所有的東西都是由這三種能量構成的。有一些能量是幫助我們創造出來一些事物，有些能量是幫助我們去維持和保持，而能量本身也有毀滅的力量。

所以在唱誦中去喚醒這三種能量，能夠一起去創造出一個美妙的感受，将我們身體中所有好的方面維持下去，而身體和頭腦中的雜質、不潔淨的東西得到清除和銷毀，這就是在課前唱誦三聲om的目的。

注

意

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具體提問方式是什麼？

√ 提問場所：本文下方留言

√ 提問内容：瑜伽相關問題

誰來回答提問？

最終的問題，都将由默瀚導師親自以最專業、最精準的水平來回答。

如何極速得到回答？

各位伽人可以在提出問題前參考下是否有相同提問。如果有相同提問，可直接參考該提問的回答；如果該提問未被回答，伽人們可以手動點贊該問題，問題會随着點贊數增多而逐步置頂，加大被回答機率。

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