随着人們生活水平的提高

和生活方式的改變

痛風已經成為一種常見病

患病率逐年增高并呈現年輕化趨勢

最近，“痛風30多年仍不忌口

男子變成珍珠人”的消息

登上了熱搜

這名男子到底吃了什麼

導緻病情如此嚴重？

日常生活中

我們又該如何預防痛風呢？

今年52歲的王先生，痛風病史三十多年，身上長滿了大大小小的痛風結石，就像一個“珍珠人”。

據王先生介紹，他在年輕的時候就查出患有痛風，但是一直沒有系統治療過，飲食上也沒忌過口。最近兩年，痛風結石越來越嚴重，發作的時候非常痛。醫生檢查發現，王先生除了體表上有大量的痛風結石外，身體内部也有不少的痛風結石和痛風結晶，醫生在進行了5個半小時的手術後，為王先生一次性切除了52個痛風結石。

南甯市中醫醫院内分泌老年病科主治醫師何雄說：“一般來講，可能青壯年的男性比較多見一點。比如說30-40歲患者可能居多，因為他們長期應酬飲酒或者攝入一些高嘌呤的飲食，可能會引發痛風。”

痛風是一種代謝性疾病，有數據顯示，目前，我國的痛風患者人數已經達到1.77億，一旦患上痛風，患者的一個或者多個關節會産生疼痛感，嚴重影響生活質量。

醫生介紹，痛風這個病很容易被忽視，市民應該提高對它的重視，同時做好預防。首先要注意飲食，控制嘌呤的攝入，應以低嘌呤食物為主，中嘌呤食物和高嘌呤食物要适量。那麼高嘌呤的食物是指什麼呢？

記者了解到，根據嘌呤含量，可以分為超高、中高、中低和低四個等級。比如肝、腎、腦等動物内髒就屬于超高嘌呤，平時應該少吃；而牛奶、雞蛋、大白菜、番茄等屬于低嘌呤，可以正常攝入。

超高嘌呤

動物内髒：肝、腎、腦、脾、腸等

部分水産：帶魚、鲶魚、鲢魚、沙丁魚、鳳尾魚、基圍蝦等

部分湯：濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯

中高嘌呤

禽畜類：豬、牛、羊、驢肉、雞、鴨等

部分水産：鲈魚、鯉魚、鲫魚、草魚、牡蛎肉、貝肉、螃蟹等

幹豆類：黃豆、黑豆、綠豆等

中低嘌呤

蔬菜類：菠菜等綠葉菜、蘆筍等嫩莖、毛豆、豌豆等

部分水産：三文魚、金槍魚等

大豆制品：豆漿、豆幹、豆皮、腐竹、豆腐等

低嘌呤

奶類、蛋類：牛奶、雞蛋等

蔬菜、主食：大白菜、番茄、茄子、冬瓜、土豆、芋頭、白薯、木薯、小米、荞麥、燕麥、米飯、饅頭等

水果類：葡萄、蘋果、草莓等

南甯市中醫醫院内分泌老年病科主治醫師何雄說：“如果是肥胖或者超重的患者還要減輕體重，因為肥胖或者超重容易導緻尿酸代謝的問題，所以體重減下來有利于尿酸的排洩。還有要多飲水，一般痛風患者一天至少要喝2000毫升以上的水。”

醫生表示，高糖、碳酸等飲料可引起血尿酸升高也會導緻痛風。此外，受涼、勞累、劇烈運動都可能使腎血管收縮引起尿酸排洩減少，因此要注意保暖、合理作息、規律适當運動。

記者: 佟博 藍清峰 實習：黃玉榕 劉萍

來源： 南甯廣播電視台

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