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積食了怎麼辦速解法

生活更新时间:2025-02-23 17:15:19

積食了怎麼辦速解法?輕運動研讨表明，輕運動如散步、慢跑、跳交誼舞等，能促進胃腸道蠕動，改善積食症狀覺得吃撐不消化時可以在飯後和家人散散步、逛逛街，或許跟冤家到公園裡跳半小時交誼舞切忌一吃飽就躺下，下面我們就來說一說關于積食了怎麼辦速解法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

積食了怎麼辦速解法

輕運動

研讨表明，輕運動如散步、慢跑、跳交誼舞等，能促進胃腸道蠕動，改善積食症狀。覺得吃撐不消化時可以在飯後和家人散散步、逛逛街，或許跟冤家到公園裡跳半小時交誼舞。切忌一吃飽就躺下。

揉摩

在胃部左近用手掌心或掌根順時針輕摩30下，每天1~2次，摩推後胃脘部會覺得酣暢不少。

吃些“開胃藥”

積食症嚴重時醫生會引薦些“開胃藥”，患者應在醫生指點下運用。

調理心境

不好的情緒也會影響到食欲，也會減輕胃腸蠕動的速度，所以積食的人們應該要保持良好的心态，梳理下自己的情緒，相信病症很快就會消失的。

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