容易發奶的食物有哪些?絲瓜絲瓜裡面的絲瓜絡,其實就是一種中藥材一般情況下,如果寶媽發奶時乳汁不暢,中醫也會建議寶媽用絲瓜絡炖湯來補身子,這樣可以起到通調乳房,催乳的功效,今天小編就來聊一聊關于容易發奶的食物有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!
絲瓜
絲瓜裡面的絲瓜絡,其實就是一種中藥材。一般情況下,如果寶媽發奶時乳汁不暢,中醫也會建議寶媽用絲瓜絡炖湯來補身子,這樣可以起到通調乳房,催乳的功效。
金針菜
金針菜,在一些地方也叫黃花菜,其營養比較豐富,可以寬胸下乳。且金針菜内富含大量的維生素,有比較多的食療價值。
茭白
茭白性味甘,有催乳、解熱毒的作用,是一種營養比較豐富的蔬菜。現在比較多的是和豬蹄或者山海螺一起炖煮食用。
莴筍
莴筍中的鐵元素含量比較高,但大多是在莖上,它的葉子會比莖的營養成分含量高,所以在炒莴筍時,最好連同葉子一起炒,這樣下奶的作用會比較好。
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