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維生素b不能和什麼一起吃

生活更新时间:2024-11-16 05:20:43

維生素b不能和什麼一起吃?含咖啡因的飲料喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族，原因是咖啡因會刺激神經及腎上腺素分泌，不但會消耗人體中現存的維生素B族，甚至剛剛吃下去的維生素B族也會被破壞掉這樣，不但白白浪費金錢，對身體還起不到應用的作用，下面我們就來說一說關于維生素b不能和什麼一起吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

維生素b不能和什麼一起吃

含咖啡因的飲料。喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族，原因是咖啡因會刺激神經及腎上腺素分泌，不但會消耗人體中現存的維生素B族，甚至剛剛吃下去的維生素B族也會被破壞掉。這樣，不但白白浪費金錢，對身體還起不到應用的作用。

酒類物質。酒精會影響腸胃對于維生素BB維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B群和維生素C。

文蛤、蚬類。這類食物中含有分解維生素B1的物質。所以不應該和維生素B1同時服用。

抗凝血劑。服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素的食物或保健品，以免産生反效果。

安眠藥。安眠藥會破壞泛酸的吸收，并增加維生素C的排洩。

避孕藥。口服避孕藥中的成分會幹擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用。

生雞蛋。生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素(Avidin)，會和生物素結合，影響吸收，所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮熟。

含重碳酸鈉的腸胃藥。由于堿性物質會破壞維生素B1，應該避免與含有重碳酸鈉的腸胃藥共同服用。

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