大家好,我是強子。我們常說吃什麼補什麼,食療養生就是要吃對食物,我們人體的五大髒器,心肝脾肺腎,也有自己忠愛的食物,而且也有自己喜歡的顔色,我們可以根據食物的顔色來養生。
1. 心:喜歡紅色的食物
中醫五行講心屬火,紅色的多味苦主要入心經,對應的是人體的心,小腸,舌頭,有補心止痛的作用,對心悸氣短,胸悶胸痛等症狀。推薦食物:西紅柿,紅棗,山楂,草莓,牛羊肉等紅色食物。
2. 肝:喜歡青色的食物:
肝在五行中屬木,青色多味酸主要入肝經,對應的是人體的肝髒,膽,有利肝明目,疏肝瀉膽的作用,有助于治療兩肋脹痛,眼澀流淚,易怒等症狀。推薦食物:綠豆,黃瓜,絲瓜,西藍花,青辣椒等各種綠葉菜等青色食物。
3. 脾:喜歡黃色食物
中醫講脾五行屬土,黃色多味甘主要入脾經,對應人體的脾,胃,口腔,有健脾益氣,消食健胃作用,有主意治療食納呆滞,脘腹脹痛等症狀,推薦食物:黃豆,黃玉米,小米,胡蘿蔔,竹筍,南瓜,馬鈴薯,芒果,香蕉等黃色食物。
4. 肺:喜歡白色的食物
五行講肺屬于金,白色多味辛主要入肺經,對于人體的肺,大腸,鼻,有潤肺,化痰止咳平喘的作用,有助于治療寒熱咳嗽,咳痰氣喘等症狀,推薦食物:冬瓜,梨,白蘿蔔,銀耳,藕,百合,花菜,竹筍等白色食物。
5. 腎:喜歡黑色食物
五行講腎屬水,黑色多味鹹主要入腎經,對于人體的腎,膀胱,耳,骨骼,有烏發固齒,對須發早白,脫發斑秃,腰膝酸軟,耳鳴,牙齒松動等症狀有幫助。推薦食物:黑米,黑豆,黑棗,黑木耳,紫菜,香菇等黑色食物。
當然我們也要做到食物均衡飲食。
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