好多朋友抱怨自己的語言表達能力差，心裡有一肚子的話要說，可就是不知道怎麼表達，尤其是在公開場合、大庭廣衆之下發表言論，會出現緊張、胸悶、氣結、顫抖、腦袋一片空白、前言不搭後語等窘迫的情形。真羨慕那些做直播的，可以滔滔不絕地講，而且講的東西那麼的引人入勝。我們該如何提高自己的語言表達能力呢？

說到語言能力，也叫“口才”或“表達能力”，是指人們處理和詞語有關問題的能力。它的運用使人們可以處理記憶、理解、思考、講述、閱讀和書寫詞語等方面的問題。語言能力是大腦的重要功能之一，占據了腦細胞相當主要的部分。它也是我們在日常生活中每天必須運用的智能系統，在每個人的事業和生活中占有舉足輕重的地位。不管是作為傾聽者，還是發言者，在每一次見面、會議、閱讀的過程中，它都不可缺少。

1、聽的能力：聽是說的基礎。要想會說，建議你養成愛聽、多聽、會聽的好習慣，如多聽新聞、聽演講、聽别人說話等，這樣你就可以獲取大量、豐富的信息。可能有朋友會說，我不愛聽那些枯燥的新聞廣播和對話，那不要緊，你可以找你喜歡的、感興趣的内容來聽。比如現在有好多朋友們崇拜馬雲、馬化騰這些成功人士，那你就可以多聽聽他們的講話，他們在各種年會、互聯網大會上做過好多的精彩的發言和演講，網絡上、各種聽書類的app上都可以找到，在你開車、等車、坐車的間隙，可以用手機播放來聽。這些信息經過大腦的整合、提煉，就會形成語言智慧的豐富源泉。培養聽的能力，為培養說的能力打下堅實的基礎。

2、看的能力 ：多看可以為多說提供素材和示範。你可以看電影、短視頻、報紙、電視中語言交談多的節目，還可以看現實生活中各種生動而感人的場景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以讓你學習其他人的說話方式、技巧和内容。特别是那些影視、戲劇、書報中人物的對話，它們源于生活、高于生活，可以為你學習說話提供範例。當然，現在朋友們更樂意看些短視頻或直播，那在看這些的時候我們也應選擇一些比較優秀的直播來觀看，盡量不要在那些隻會說“老鐵666”“老鐵剛剛地”的那種，還有，在關注了視頻中的有意思的情節和畫面的同時，可以多留意一下他們的語言表達，他們是怎麼把一件事說的繪聲繪色、引人入勝的。

3、背的能力：背誦不但可以強化記憶，還能訓練你形成良好的語感。你可以嘗試着多背詩詞、格言、諺語等，它們的内涵豐富、文字優美。如果你背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、熏陶，還可以慢慢形成自己正确而生動的語言。比如下過一場大雪，你看到優美的雪景，如果背誦過相關的詩詞，便可以用“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”、“天街飛辔踏瓊英，四顧全疑在玉京”、“千峰筍石千株玉，萬樹松蘿萬朵雲”等描寫雪景的優美詩詞來表達内心的感歎，相反，那隻能用“美！”、“真TM好看！”、“簡直美爆了！”“666！”等這些感歎句來表達了。

4、想的能力：想是讓思維條理化的必由之路。在現實生活中，很多時候我們不是不會說，而是不會想，想不明白也就說不清楚。比如你要表述一件事，好多朋友不知從何說起，直說個結果，至于怎麼發生的？為什麼會這樣？看着别人期待的眼神，你卻吱吱唔唔，說不明白。如果我們在說之前進行認真的思考，比如在說一件事、介紹一個人之前，你已經認真想過事情發生的時間、地點和經過，想一想人物的外貌、特征等。有了比較條理化的思維，你才會讓自己的語言更加條理化。

5、編的能力：能說會編是想象力豐富、創造力強的标志。建議你養成善于編寫的好習慣，根據自己的情況制定一個寫作計劃，比如每天必須完成2000字以上的寫作，或者養成寫日記的習慣等，将有意思的事情編寫出來，這對提高你的語言思考和說話能力有着積極的作用。

6、說的能力：說是語言表達能力的最高體現。你可以将前面編寫的内容，有意思的故事，講給朋友們聽，分享的過程中也鍛煉了自己說的能力。如果一開始不好意思，也可以打開手機錄音，先講給自己聽，同時尋找不足以進一步提升。隻有說得多了，你的語言表能力才會迅速提高。

1、克服心理障礙，不善于表達的人多半是克服不了自己的心理壓力，覺得當衆表達自己的看法是件很不好意思的事，一定要克服這種想法，要對自己有信心，況且說的不好又能怎麼樣？失敗是成功之母，經曆過失敗才能成長。

2、嘗試自己表述聽到的内容，語言表達能力是一個鍛煉的過程，要不斷地學習、練習，再學習、再練習，這樣堅持一段時間，語言表達能力肯定會有一個質的飛躍，最初可以嘗試表述自己所聽到的内容，時間久了，就能變成自己的語言了。

3、多看訪談類節目，可以通過網絡尋找一些對話、訪談類的節目來看，不要隻看電視劇，這樣能讓你更好地學習别人的交談技巧。

4、訓練目标感，說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種“選擇”可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。周圍好多朋友常常犯這樣的錯誤，侃大山侃了半天，都忘記了最初要表達什麼了。這種情況在平時朋友聊天還可以，如果是在工作中就不太好了。

5、學一些新語言，在日常的工作、學習中，經常學習和吸收一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞彙。比如今年的“确認過眼神”、“涼涼”、“佛系”等等，在日常談話中偶爾穿插幾個熱詞，不僅可以調節氣氛，甚至還會起到意想不到的效果。

6、給自己創造表達的機會，這個世界上的所有事實都告訴我們，機會是留給有準備的人的，隻是默默無聞地等着永遠都不會等到合适的機會，所以平時要學會給自己創造更多鍛煉表達能力的機會，各種能鍛煉的機會都要努力去争取，隻有這樣才能更快的讓自己成長。

7、訓練判斷力，這種能力對于語言來說是至關重要的。在與别人交談時，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導緻不必要的誤會越來越深。

8、多說有力量的話，有力量的話就是指說話時能夠直截了當，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要說“我看……”“我想……”，而應該盡量說“我認為……”這樣你的說話才夠力量。

9、多與人交談，你不妨嘗試擴大你的社交圈子，不斷增加你的說話機會，這樣更有利于提高你對語言的駕馭能力。

在我們的日常生活、工作中，我們不僅要有新的思想和見解，還要在别人面前很好地表達出來；不僅要用自己的行為完成自己的工作任務，還要用自己的語言去感染、說服别人。就職業而言，現代社會從事各行各業的人都需要口才：對政治家和外交家來說，口齒伶俐、能言善辯是基本的素質；做自媒體、網絡直播，則更需要把話說的讓人感到舒服，願意傾聽和打賞；同樣，商業工作者推銷商品、招徕顧客，企業家經營管理企業，這都需要口才。在人們的日常交往中，具有口才天賦的人能把平淡的話題講得非常吸引人，而口笨嘴拙的人就算他講的話題内容很好，人們聽起來也是索然無味。有些話語，口才好的人一說就通過了，而口才不好的人即使說很多次還是無法獲得通過。所以，如果有時間的話，朋友們應該最大可能去提高自己的語言能力。以上建議希望能幫到有需要的朋友們。

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