為什麼喝粥不能養胃?俗話說的好，胃病七分靠養，三分靠治療，說明養胃是非常重要的，我來為大家科普一下關于為什麼喝粥不能養胃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

為什麼喝粥不能養胃

俗話說的好，胃病七分靠養，三分靠治療，說明養胃是非常重要的！

那麼怎麼樣才是養胃的正确姿勢呢？我們一步步來說。

第一，祛除病因

胃不好的人，首先要找盡可能的找到病因。需要做胃鏡檢查，做呼氣試驗，明确診斷。引起慢性胃病，常見的病因有幽門螺杆菌感染，不健康的生活飲食習慣，某些藥物，膽汁反流，不良的情緒等等。

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我們找到病因，明确診斷之後，首先要祛除病因，例如幽門螺杆菌感染引起胃潰瘍，需要根治幽門螺杆菌；長期口服某些藥物引起的胃損傷，例如阿司匹林，需要與醫生充分溝通，評估是否需要繼續服藥或者更換其他藥物；如果存在消極負面的情緒，例如抑郁，焦慮等情況，應該去相關科室接受正規的治療。

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第二，到底什麼食物最養胃

祛除病因之後，大家需要注意飲食，好好保養自己的胃。那麼到底什麼食物最養胃呢？有人說喝粥最養胃，大米粥，小米粥，各種營養粥；有人說是面條；有人說是大蒜；有人說是蘇打餅幹；有人說是姜；還有人說是山楂，還有人說是南瓜。

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其實，并沒有什麼特别養胃的食物。

喝粥養胃，這是大家說的最多的，因為粥很容易消化吸收，喝粥不給胃增加負擔。如果你有急性的胃腸炎，胃潰瘍，或者胃手術後的一段時間裡面，因為胃的功能不好，食物的消化吸收受到了影響，這時候确實應該以流食或者半流質飲食為主，短時間内喝粥，吃雞蛋羹，面包，酸奶等好消化的食物，是可以的。

但是，如果長期喝粥，那麼胃的功能就會慢慢退化了，反而不利于胃的健康。而且，喝粥太單一了，可能會出現營養障礙。

不作，才是最好的養胃方式

胃的自我修複能力是極強的，隻要你正常的健康飲食，根治病因，胃病自然而然的會養好。然而，有的人确非常的作，經常不吃早飯，飽一餐，餓一餐，暴飲暴食，三餐不按時吃飯，常常大量飲酒，喝濃茶，濃咖啡等刺激性的飲料，經常吃宵夜，燒烤等高脂肪的食物，口味重，喜歡吃鹹的，長期吃腌肉，腌魚，泡菜，腌菜等食物。

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這些不良的飲食習慣，都是你自己在作，再好的胃，都會被你作壞了。

均衡清淡飲食，才是最重要的

胃粘膜不喜歡高鹽飲食，高鹽會損害胃粘膜，中日韓三國，口味重，吃鹽太多，導緻胃癌發病率居高不下。大家要清淡飲食，做菜少放鹽，少放醬，每天攝入的鹽分少于6克，也就是一個啤酒蓋那麼多。

同時，要做到不挑食不偏食，碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素，膳食纖維，電解質等物質，都需要涉及，不要偏食，做到營養均衡。大家按照《中國居民膳食指南（2016）》去做，準沒錯的。

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多吃蔬菜水果，目前的研究表明，多吃蔬菜和水果可以降低胃癌的發病率，可能與蔬菜水果中的維生素C有關系，我們需要每天攝入水果半斤，蔬菜一斤。

總而言之，如果你有胃病，首先要去醫院看病，先要祛除病因，然後選擇合适的治療手段，食療隻是起到輔助作用，不作才是最好的養胃方式。平時做到三餐規律進食，低脂低鹽清淡飲食，食物多樣，營養均衡。#健康真探社##真相來了##清風計劃#

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