羽毛球殺球是比賽中最常見的進攻方式，也是常見的得分手段，進攻是最好的防守，沒有哪支可以依靠防守赢得冠軍，進攻才是硬道理，而殺球就是最直接最有力的進攻方式，但是很多人扣殺發力不對，無論怎麼使勁兒，效果就是不好，殺球沒有力度，球速慢，被對手回擊一個束手無措，吃虧的是自己，天下武功，無堅不摧，唯快不破，羽毛球也是如此，那麼殺球怎麼發力才能讓你的球又快又狠呢？今天就講一下殺球的發力自己注意的地方。

第一，判斷準确來球落點，後退步伐後退到擊球點位于身體正手前上方，側身引拍準備，後弓，如箭在弦上，球拍充分向後倒，右手大小臂成45-60度，左手在前保持平衡，右腳在後，重心在右腳上，左腳在前腳尖拖地，眼睛盯住來球，左手手掌為參照物判斷球的高度速度落點等。接着右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後下揮動，這時握拍要松。屈膝下降重心，準備起跳。側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳後，身體後仰挺胸成反弓形。

殺球動作解析，側身，起跳，後弓，專題

右手胳膊成45-60度，左手舉起判斷來球

球拍後掉引拍

第二，手臂手腕放松，手臂内旋自然向上揮拍，揮拍由快到慢加速，全身協調用力，力從地起，殺球發力也是如此，首先力氣由右腳蹬地發力起跳開始，力氣由腳踝到大腿到腰部一路上傳，再到肩部發力，随後淩空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上方揮動，帶動球拍加速前揮，注意随着轉體右腳交換到前方。擊球時，腕前屈微收，閃腕發力下壓殺球。這時手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小于90度，球拍正面擊球托的後部，擊球時，前臂全速往上擺起，手腕從後伸經前臂内旋至屈收，同時握緊球拍壓腕産生爆發力，高速向前下擊球。殺球後，前臂随慣性往體前收，千萬不要收力，收力會導緻擊球瞬間球拍揮動不在最快速度，球速自然不快。

看以下跳殺動圖：

側身起跳，力量來自于腳下

腰部發力再到肩膀，胳膊肘上提帶動小臂

注意要點：

1、力氣首先來自腳部蹬地産生的力量，之後是腰部發力，再到肩部發力。

2、揮拍的速度是羽毛球殺球提高球速的關鍵，手臂一定要放松，這樣才能在你揮拍擊球時把力氣集中在拍框上，球拍揮動速度達到最大。

3、擊球瞬間是起跳的最高點，是左腳剛好下落的瞬間。

4、擊球時身體回到前弓形，是球拍揮動速度最快的瞬間，是突然扣緊手指和手腕爆發的瞬間。

5、是呼吸的調整，開始側身時吸足氣，到轉體與發力揮拍時，要憋氣，屏住呼吸到擊球結束才把起爆出來。

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