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常吃哪十種食物對心髒好

圖文 更新时间:2025-01-16 01:11:00

常吃哪十種食物對心髒好(大多愛吃這些食物)1

【常吃這些食物保護心髒】

1.含輔酶Q10(為心髒提供能量的營養物質)的食物,如沙丁魚、牛肉、豬肝、胡蘿蔔、蘋果。

注意,沙丁魚和豬肝膽固醇較高,要适量吃。

2.含鉀元素(維持心肌收縮運動)的食物,如香蕉、橘子、蘑菇、紫菜、菠菜等。

(信息來源:北京朝陽醫院心髒中心 主任 蘇丕雄)

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