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宮寒多吃哪些溫和的食物

生活更新时间:2025-04-23 15:28:53

宮寒多吃哪些溫和的食物（竟然能趕走宮寒）1

很多女人都有會月經不調，畏寒怕冷，手腳冰涼的情況，其實這些都可能是因為宮寒。

女人得宮寒，會出現一系列的異常表現，嚴重者還會導緻不孕。今天就提供幾個食補的方法來調理身體，讓自己做健康女人！

哪些食物可以暖宮？

紅棗

宮寒多吃哪些溫和的食物（竟然能趕走宮寒）2

經期量少，顔色較暗，手腳冰涼，都是宮寒造成的。适量食用紅棗有補氣血、暖宮的功效。

每日喝一杯紅棗茶，益氣補血、驅寒暖宮，讓你天天氣色紅潤。

再加上适量的紅棗湯，可安神補血，健脾養胃。讓整個身體暖起來，最适合寒性體質女人享用。

紅豆性平味甘酸，含多種維生素和鐵質，可補血暖身，驅子宮内寒氣。

宮寒的女人，最适合喝紅豆粥，可搭配百合、山藥、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益氣補血。

黑豆

宮寒多吃哪些溫和的食物（竟然能趕走宮寒）3

黑豆含豐富維生素，還可以适當補充女性的雌激素。家中煲湯時加些黑豆，滋補又暖身，祛除子宮内的寒氣。

值得注意的是，如果女人有子宮肌瘤、乳腺增生等與雌激素相關的疾病時，一定要避免食用此類食物。

當歸

宮寒多吃哪些溫和的食物（竟然能趕走宮寒）4

當歸有補血、活血、治療宮寒的功效，手腳冰涼的女性都可以适量服用，暖宮驅寒。

雞湯中加些當歸和紅棗，經期後一周内喝，讓女人補回元氣。和瘦肉一起煮湯或是煮當歸雞蛋湯，都有暖身滋補的功效。

肉苁蓉

宮寒多吃哪些溫和的食物（竟然能趕走宮寒）5

肉苁蓉對調理女性宮寒，月經不調，手腳冰涼等有很好的效果。

将肉苁蓉直接泡水喝就可以的，也可以煲湯，炖肉吃，食用方便。驅走身體的寒氣，讓女人身體健康，由内而外地美。

寒冷是女人的“天敵”，女人一定要呵護好自己！

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