臨近寒假，很多孩子都開始放假，這時候來醫院測量骨齡的小朋友特别多，為了讓孩子長高一點家長也是非常上心的，的确現在社會有個比較好的身高也是一個自然的優勢，那麼如何讓自己的孩子長高點呢？除了先天決定之外還有一個重要的原因就在于脾胃的功能，今天就給大家推薦一張健脾助長的食療方，希望給大家有所幫助。

中醫認為脾胃就是人體的後天之本，除了先天決定之外，後天的各種因素都會與脾胃有關系的，所以對于身高雖然大部分是由自己的爸爸媽媽所決定，可是後天脾胃的作用也是不能忽略的，如果運用得當，甚至會有意想不到的效果。

可是有些爸爸媽媽也是有焦慮的，測了骨齡發現與實際年齡偏大，就開始擔心小孩子的身高問題，骨齡其實是一個影像學的表現，雖然有一定的參考價值，但不能将其作為判斷身高的全部，所以調整家長及孩子的心态也是非常重要的。

當然有些家長也怕孩子脾胃功能很好，愛吃飯，會不會身高沒有長起來，反而出現橫向發展了，整個人變成了胖墩，現在調查發現小孩子肥胖的發病率也是非常高的，其實這也是個誤解，中醫認為健康的脾胃功能還包括一個正常的體型。

脾胃作為人體營養吸收的場所，當然對于身高是非常重要的，在這裡要強調的是中醫的脾胃與現代醫學的消化系統還是有一定區别的 ，除了消化吸收營養之外，還包括人體氣機升降控制，血液流動控制等等方面。

脾胃很重要，需要健脾開胃是重點，但是讓小孩吃藥是不是合适呢？很多家長還是認為不合适，長期用藥物會不會造成遠期的影響還是不得而知，那麼選擇一個兩全其美的辦法就非常有必要了。

所以對于孩子來說健脾開胃需要用食療的方法，即使用一些藥食同源的材料，今天就給大家推薦這個食療方：

原理：山藥是一個健脾補腎的好藥，比如我們熟知的六味地黃丸裡面就有山藥，中醫認為腎主骨，要長高就是骨頭的問題，所以就要補腎，那麼山藥就是一個很好的選擇，同時山藥也有健脾的作用，兩者共同作用起來就可以達到一加一大于二的效果。

山楂可以起到開胃醒脾，活血化瘀作用，小孩子平時比較嘴饞，喜歡吃零食，零食一般都是多油多糖多鹽，多吃會影響到孩子的胃口，那麼用上山楂就可以解決這個問題，同時長高就需要促進血液循環，這樣才能把長高需要的原料源源不斷運過來。

棗泥也有健脾護胃的作用，同時口感香甜，容易被孩子接受，将這個食材加進去更讓孩子喜歡。

方法：三個食材按2:1:2的方法混合後蒸熟，然後混合後搗爛成泥，最後做成小餅狀，放入烤箱中半小時變酥脆，每次點心時間可以給孩子吃上幾塊，不但可以解饞同時最重要的是能健脾開胃促進身高。

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