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野菜也可做佳肴

圖文更新时间:2024-07-21 12:23:14

陽春時節，漫步郊外，采集一些可食用的野菜，逐漸成為一種綠色健康的飲食風尚。

1、山芹菜

釆摘回來洗淨，連梗帶葉都可食用。作包子餡、滾豆腐湯，或用開水焯後涼拌等。如果切碎了素炒，隻要放些油、鹽，吃着也感覺鮮美異常。

2、馬齒苋

野菜也可做佳肴（野菜也可做佳肴）1

民間常用來做湯、做粥或涼拌。馬齒苋在沸水中稍煮後曬幹，吃時泡開，與肉同炒或素炒，吃起來野菜味濃。掐取嫩莖葉切段，開水燙一下，除去澀味并晾涼；鹵牛肉、榨菜切成丁，炸花生米碾成碎粒，大蒜搗成泥，拌勻，淋上芝麻油。此菜油潤脆爽、清涼宜人。

3、馬蘭頭

馬蘭頭莖肥葉嫩，清香可口，可炒食或涼拌。亦可剁成菜泥，加肉末做成餃子、包子，吃起來有一種獨特的清香味；用嫩馬蘭頭與嫩筍同炒，其味清香；做紅燒肉或紅燒丸子時，将熟馬蘭頭墊底，有葷有素，色香味俱佳。

4、荠菜

既能生吃炒吃，又可做湯作餡。荠菜切成碎末，與切成小方丁的豬腿肉同炒，再用水澱粉勾芡，此菜白綠相間，清香爽口；将荠菜洗淨剁碎，與豬肉或雞蛋、豆腐拌餡，可用其包包子和餃子，還可加入肉末，炸肉丸子；将荠菜與豆腐放入砂鍋内煮湯，菜嫩味香，有清熱、降壓之療效。

5、蕨菜

采回來後要立即用開水泡5-10分鐘，然後再用清水浸泡、沖洗，即可涼拌、爆炒食用；或取蕨菜嫩葉略燙一下，熟雞血切成薄片，水發木耳洗淨，鮮姜洗淨切成末。炒鍋加油燒至五成，下姜末炒出香味，沖入清湯燒開，放入雞血，湯沸後去浮沫，放入木耳、蕨菜、食鹽、味精，煮沸即成一款美味雞血蕨菜湯。

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