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男性更年期的症狀和調理方法

健康更新时间:2025-03-01 09:28:28

很多人都認為更年期是女性才有的，主要是因為女性在更年期時，其表現較為明顯。其實，随着年齡的增長，男性也會出現更年期的各種症狀，隻不過男性的更年期來的比較晚，年齡大約在50歲以上，70歲以下，它的症狀會因為個人性格的不同，而表現有所不同。那麼男性更年期會有什麼表現呢？

男性更年期的症狀和調理方法（男性邁入更年期）1

男性更年期的表現？身體可能會出現這4個變化

1、神經系統方面

我們都知道女性更年期的時候，極容易暴躁發怒，還容易出現睡眠質量不佳、頭暈頭痛等等反應，這都是神經系統衰弱的表現。在男性更年期來臨時。也會出現呼吸不暢、四肢發涼、頭痛、耳鳴、全身乏力、睡眠質量下降等等症狀。當出現這些症狀的時候，男性一般表現不會太明顯，所以很容易被忽視。

2、性功能減退

當更年期來臨時，男性小夥伴們生理上主要表現為性沖動減少、欲望下降，嚴重者會出現陽痿、早洩等等不良症狀。當出現這些症狀的時候，小夥伴們要對照自己的年齡，判斷一下是否是到了更年期，其次就是要調整好自己的心态，幫助自己度過這段時期。

男性更年期的症狀和調理方法（男性邁入更年期）2

3、精神系統出現問題

精神系統的問題，主要表現在情緒上，更年期的男性朋友們在情緒上，也很容易變化多端，經常會出現情緒低落、悲觀失望、壓力過大，甚至會使人對生活喪失信心。遇到事情容易焦慮，在夫妻生活上容易出現猜忌，缺乏信任等現象。當生活中出現這些症狀時，一定要引起大家的重視，積極配合治療，并告知家人自己的狀态，尋求他們理解自己這個時期的情緒。

4、身體形态發生改變

進入更年期後，女性會出現發福的現象，男性也不例外，會出現全身肌肉松弛的現象，脂肪堆積比以前更加嚴重，導緻身體發胖。同時，會由于身體各項機能的下降出現消化不良、腹脹、便秘等症狀，這些情況都會導緻肥胖的産生。所以，當男性朋友們進入更年期後，一定要注意控制好自己的體重，以免對身體産生不良影響。

男性更年期的症狀和調理方法（男性邁入更年期）3

不論男人還是女人，更年期來了都極易影響情緒。所以在這段時期，一定要多多關注自己的情緒，保持心情的愉悅和情緒的穩定，減少精神上的創傷，控制自己的日常工作量，每天堅持鍛煉合理的控制自己的體重，預防高血壓、心腦血管疾病，還要注意預防抑郁症、神經衰弱等病症。

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